Kategória Jóga

Jóga

Surya Namaskar: Baba Ramdev

Szeretné tudni a Surya Namaskar-t? Manapság a jóga nagyon népszerűvé válik a világ minden táján, és a hit a Baba Ramdev-nek. Baba Ramdev egy híres hindu vezető. A jóga shastra tanításaival széles körben tiszteletben tartják és figyelemreméltó. Erős tanár, sok embernek. A jóga létfontosságú szerepet játszik a különböző egészségügyi állapotok kezelésében, és mindkét testet mind fizikailag, mind szellemileg illeszkedik.
Bővebben
Jóga

Padahastasana (Állandó előretekerés) - Hogyan kell csinálni és előnyöket

A kora reggeli órák kemény szünetet jelentenek, különösen akkor, ha szűk menetrend szerinti irodák és hosszú, előre tervezett napok állnak össze. A gyors fürdőszobai futásokon és a végső tükörnél mindig ajánlott, hogy válasszon egy kis jóga idejét, szorítva azt a szigorú menetrendek között. A jóga egyszerre nemcsak az egészségügyre összpontosít, hanem nagyrészt a mentális elégedettségre is.
Bővebben
Jóga

Parivrtta Baddha Parsvakonasana - Hogyan kell csinálni és előnyöket

A jóga, mint mindannyian észleljük, nem csupán egy fitneszgép, hanem egy meglehetősen nagy teljesítményű eszköz, amely minden szempontból tökéletesen működik, tökéletesítve vagy megpróbálva tökéletesen felépíteni. Az egyszerű fitneszhullám kezdete most már inkább a jóga működésének mélységébe került, ahol a szakértők bizonyított módszerekkel szolgáltak a jóga előnyeire.
Bővebben
Jóga

Padma Pinya Mayurasana (könyökegyensúly) - Hogyan kell csinálni és előnyöket

A jóga klasszikus, a testmozgás felborulatlan formája, amely nagymértékben támaszkodik a testmozgásokra és a szabályozott légzésre a kívánt eredmény elérése érdekében. Sokszor a jóga sokan csak a test alkalmasságát jelenti. Most a testképesség vékony gyomor vagy egészséges működésű testet jelenthet. A jóga mindkét negyedévben kiválóságot teremtve így gondoskodik az egészségéről és a megjelenéséről is.
Bővebben
Jóga

Hogyan kell gyakorolni Jnana Jóga?

A jóga része az ősi hindu filozófiának. Számos különböző útja van, amelyek a test felvilágosodásához vagy javításához vagy a lélek javításához vezetnek. A jóga nyugalmat ad nekünk, sőt még a lélek is magasabb szintre lép. Azonban a különböző emberek különbözőképpen reagálnak a rendelkezésre álló különböző jógákra.
Bővebben
Jóga

7 A legjobb jóga-aszánok a székrekedéshez

Félsz, hogy minden nap menni fogsz? A mozgás nehézségei, a gyakori gyomorfájdalom, a nap folyamán irritáltak és bosszantottak? Úgy érzi, egész napja székrekedés volt? Sok ember számára a székrekedés és a szenvedés mindennapi ügyekké vált. Korai szakaszban kell kezelni, máskülönben számos kismedencei betegség keletkezne, amelyek némelyike ​​akár halálos is lehet.
Bővebben
Jóga

Uttanasana (Állandó előretekercselő pozíció) - hogyan kell csinálni és előnyöket

A jóga egy nem megfelelő fitnesz folyamat, egy jól megtervezett és tervezett fitness rendszer, amely megtámadja a megfelelő ízületeket és csomópontokat anélkül, hogy túl sokat viselne. A jóga a saját otthonának kényelméből készülhet, és ez egy erős és népszerű eszköz a makacs szegélyek leküzdésére, miközben az elme és a mentális szentség kellemes helyen áll.
Bővebben
Jóga

Acro jóga asánák és előnyök

A jóga több életet érint a világon. Az Acro jóga egy olyan gyakorlat, amelyet a közelmúltban fedeztek fel. Ahogy a neve is sugallja, az egyedülálló akrobatika és jóga keveréke. Felismeri, hogy a jóga és az akrobatika kiegészíti egymást, és kihasználja ezt a szempontot a partner jóga speciális formájának létrehozásához.
Bővebben
Jóga

Hogyan csináljunk Vrikshasana-t és annak előnyeit a test számára

A jóga már régóta része az életünknek. Az eltűnt napokban a jóga a betegség egy formája lenne, és sok embert gyógyít a természetes aurájával, és még ma is erősebb, mint valaha. Idővel új szakmákat és gyakorlatokat fogalmaztak meg a szakemberek, mivel rájöttek, milyen szépen gyógyítható egy egyszerű játékkal.
Bővebben
Jóga

8 Alapvető Patanjali Jóga Sutras kezdőknek

Patanjali, a jóga-szertra szerzője nagyon szép tanulmányt mutatott be a jóga megközelítésének. Tanításai sok szempontból hasznosították a társadalmat, és ennek a könyvnek a célja, hogy boldogságot, örömöt és teljesülést biztosítson az életében, nagyon jól igazolták. Lélegző gyakorlatokból, Pranayamákból, meditációból, önmegvalósításból, koncentrálódásból és az érzékekből származó energia visszavonásából áll.
Bővebben
Jóga

Tadasana Jóga (Hegyi Póz) - Hogyan csináljunk és nyerjünk előnyöket

Ezekben a napokban gyakran fáradtnak, feszültnek, hiányosnak és lefelé nézőnek érezzük magunkat. Az élet rigmarolája számunkra vállalt, és bár a technológia nagy szerepet játszott mindannyiunk életének megkönnyítésében, az embereknek még mindig messzire kell mennünk az elménk, a test és a lelkek tiszteletben tartásában.
Bővebben
Jóga

Hogyan kell csinálni Virasana (Hero Pose) és az egészségügyi előnyök

Az egyik legrégebbi kereskedelem az ókori testformák, amelyeken keresztül sok gyógyítást találtak ki, és sok problémát megoldottak. A rossz visszaesés vagy a fogyás tervének egyik legjobb betegsége a jóga, ezért a jóga szerves része az életünknek. Egy csendes reggel, amely tele van a nyújtással, soha nem tudta, hogy sok kúra lehetne kibontakoztatva, és most, hogy jobban tudod, itt az ideje, hogy megtanuld az új divíziókat.
Bővebben
Jóga

Pasasana (Noose Pose) - Hogyan kell csinálni és előnyöket

Amikor mondjuk Pasasana-t, csak a teljes katalógusnak azt a pontját említjük, amit jógaként foglalunk össze. A világ, különösen a mai generáció a testkép megőrzésére helyezte a hangsúlyt. A fitneszhiba mindenkinek jutott, ahol a fitnesz fő eleme egyszerűen vonzó test, még akkor is, ha ez kiegészítőket és étrendet jelent.
Bővebben
Jóga

Paryankasana (kanapé póz) - hogyan kell csinálni és előnyöket

A kora reggeli órák gyakran kemények, különösen akkor, ha az elmúlt egy órát egy edzőteremben forralva töltötte el, és most fut az idő. Ez egy szokásos reggeles forgatókönyv egy forgalmas méh életében, ahol mindig feszült az idő, rohant körül, hogy az ütemterv egészséges maradjon, miközben teste lemond, mert nincs elég étel és megfelelő alvás.
Bővebben
Jóga

Top 6 Eye Yoga gyakorlatok

A jóga szó valójában összekapcsolást jelent. A jóga nemcsak a testét, hanem a fejét is vonzza. A szem jóga segít a fiatalító szemekben. Ezek a gyakorlatok erősítik a szemizmokat, segítik a szemet a fókuszban és csökkentik a feszültséget és a nyomást. E gyakorlatok rendszeres gyakorlása visszaállíthatja a szemek normális működését.
Bővebben
Jóga

Isha jóga asánák és előnyei

Az önmegvalósítás az, amit a jóga bármilyen formája tanít. Az Isha jóga tehát egy átfogó módja annak, hogy többet tudjon meg önmagunkról, az ősi technika művészetén és tudományán keresztül. Ennek a programnak az alkalmazásával az egyének mostantól fontos, kötelező és nagyon kézzelfogható lépéseket használhatnak, hogy belső tudatuk növekedjen.
Bővebben
Jóga

Hastapadasana (Forward Bend Pose) - Hogyan kell csinálni és előnyöket

A mai világban olyan egészségügyi problémákkal szembesülünk, amelyeknél a jóga a mesterséges gyógyszerekhez és kezelésekhez képest jobb és hatékonyabb megoldás. A jóga életkorát már régen követték, és még mindig divatban vannak. A 21. század elejétől számos egészségügyi probléma felhalmozódott, amelyek közül néhány súlyos.
Bővebben
Jóga

Prasarita Padottanasana - hogyan kell csinálni és előnyöket

A Prasarita Padottanasana vagy a széles lábú előhajlító asana vagy jóga testtartás az egyik leghatékonyabb és legbonyolultabb jóga-pozíciója. Ez a jóga gyakorlat jó a lábaknak, az ágyékoknak és az alsó hátnak is. A prasarita padottanasanát sok ember gyakorolja a korszak óta, és számos káros betegségre pozitív hatással van.
Bővebben
Jóga

Dandasana (Személyzet Pose) - Hogyan kell csinálni és előnyöket

A jóga, amely hazánknak, Indiának a gyökereiből származik, a legszélesebb körben használt spirituális, fizikai és mentális egészség gyakorlása. A jóga gyakorlatok hatékonyságát az évek során bizonyították. Nemcsak a testet erősíti, hanem erősíti és megtisztítja az elmét. A jóga gyakorlása nagy lehetőség a súlyos betegségek és betegségek megelőzésére.
Bővebben
Jóga

Ardha Matsyendrasana - Hogyan kell csinálni és előnyeit

Ardha Matsyendrasana néven is a halak ura. Ez a jóga póz nagyon gyakori azok számára, akik gerincvelői betegségben szenvednek. A jóga Matsyendrasana nevét egy jó jóga Matsyendranath nevezte el, aki a jóga alapítója volt. Ez a jóga jelent nemcsak az idegrendszeri megbetegedések gyógyításában, hanem a lelkesedést is biztosítja minden gyakorlójának.
Bővebben
Загрузка...