Szépség és divat

13 Különböző típusú masszázsok és terápiás felhasználásuk

Pin
Send
Share
Send


Biztosak vagyunk benne, hogy tudja, mi a masszázs. Azonban, hogy pontosabb legyen, a masszázs az ín, a lágy szövetek és a test izmok manipulálásának módja. Mivel a masszázs magában foglalja az izmokat és a szöveteket, általában egy szakértő és képzett személy végez, aki ismeri a test részeinek simogatását, dörzsölését és mozgatását annak érdekében, hogy orvosolhassa a problémáját. A testre általában alkalmazott nyomás a fénytől az erős nyomásig változik, mindegyik attól függően, hogy a szervezet melyik kérdését kell kezelni. A masszázsok így biztosak lehetnek abban, hogy eltüntessék a feszültségeket, és megengedjék magának, hogy valamilyen megkönnyebbülésbe kerüljön. Néhány masszázs is megtörténik, hogy megkönnyítsék a gyakori fejfájást vagy hideget.

Masszázs terápia minden testrészhez:

Vessen egy pillantást a különböző masszázs technikákra, amelyeket a szakértők gyakorolnak.

1. Dagasztás:

A dagasztást legjobban a kéz azon része írja le, amelyet a masszázs elvégzésére használnak. Például a hüvelykujj gyúrása és a tenyér gyúrása a népszerűek. A nyomás a masszázs függvényében változik, és mit kíván elérni. A masszázsban is fontos a masszázs ritmusa és sebessége.

2. Trigger pontterápia:

Ez a fajta terápia az izomszövetekre gyakorolt ​​nyomásról szól. Ha bizonyos mennyiségű nyomást alkalmazunk, enyhíti a fájdalmat és gyógyítja a szervezetben fellépő zavarokat. Ezek a kioldási pontok általában az izomhiperaktivitás központja, amely áthalad az akupunktúrás pontokon.

3. Hosszúság:

Ez nagy lehet, de lényegében egy masszázs a véráramlás irányában. Segít a folyadék diszperziójában a test bármely részén, ahol sérülés történt, ezáltal csökkentve a gyulladást és a duzzanatot.

4. Kompressziós masszázs:

a tömörítő masszázst az izmok ritmikus tömörítésének is nevezik. Ez azért történik, hogy mély hiperémia jöjjön létre, és lágyítja a szöveteket is. Ez inkább egy melegítő masszázs, mielőtt bármilyen más masszázst végezne.

Masszázs típusok a világban:

Ezen masszázs technikák mellett léteznek olyan típusú masszázsmódszerek is, amelyeket gyakorolnak. Vessen egy pillantást ezekre.

1. Svéd masszázs:

A leggyakoribb módszer a svéd masszázs. Ez a legjobb a pihenésre, különösen stresszes és fárasztó hét után. A masszázs könnyű és abszolút relaxációs célokra szolgál. Hosszabb és folyékonyabb stroke-okkal járnak, amelyek a nyugodt érzést biztosítják, ami pozitív hormonális választ eredményez. Tanulmányok kimutatták, hogy az egyetlen svéd masszázs csökkenti a keringő kortizolt, ami egy stresszhormon. Különösen híres Goa-ban, mivel sok szakértő áll rendelkezésre.

2. Mélyszövet masszázs:

A mélyszöveti masszázs segít a mozgási minták rögzítésében, ami magában foglalja a masszázs mélységét, hogy kioldja a kioldó pontokat és ezáltal javítsa a mobilitást. A masszázs nem fájdalmas, de elég kényelmetlen lehet. Ezt a masszázst csak szakértő alatt végezze el. Mély szöveti masszázs a legjobban Kerala-ban történik.

3. Rolfing:

Ez egy masszázs egész testű megközelítéssel. Ezt Rolf Ida fejlesztette ki. A terapeuták általában a testüket dugják, nyomják és gyúrják, hogy ösztönözzék a véráramlást és a jobb mozgást. Olyan, a strukturális integrációnak nevezett technikát használnak, amely egy egész testű megközelítés. Az indiai Maharashtra államnak sok képzett rolfizáló terapeuta van.

4. Shiatsu:

Shiatsu „ujjnyomást” jelent japánul, ahol a terapeuta csak a hüvelykujját, az ujjait és a tenyerét használja a testben. Különböző nyomást alkalmaznak a test gyógyítására és regenerálására. Ismert, hogy a Shiatsu javítja az alvási ciklust. Kochi, Kerala államban kiváló Shiatsu masszázst kínál.

5. Sportmasszázs:

A sportos masszázst sportolók használják fel, hogy felemeljék őket, vagy akár a sporteseményekből is felépüljenek. A sérülések megelőzése, a rugalmasság növelése érdekében. Ez is javítja az általános sportteljesítményt. Azonban még akkor is, ha nem sportoló, akkor még mindig megteheti, hogy csak az izomfájdalmat kezeli, és javítja az általános mozgást. A sportmasszázs azokra az izmokra összpontosít, amelyekre a sportoló részt vesz a véráramlás növelésében. A kompresszió, a gyorsabb stroke-súrlódás és a nyomáspont-terápia a szakember által alkalmazott technikák.

6. Reflexológia:

Ez nem igazán masszázs, hanem olyan gyakorlat, amely nyomást gyakorol a lábad, a kezed és a külső fül reflex zónáira. Ezek a részek az Ön és még a mirigyek más specifikus szerveihez is kapcsolódnak. Amikor ezeket az alkatrészeket ujjnyomással serkentik, az segíti az összekapcsolt szervek jobb egészségét, valamint az energia útján stimulált mirigyeket is. Bízz erre Kerala!

7. Kraniális Sacralis terápia:

A CST vagy a Cranial Sacral terápia egy olyan típusú masszázs, amely a fej csontjainak, a keresztkeresztnek, amely az alsó hátul és a gerincoszlop háromszög alakú csontjainak tömörítésére szolgál. Csak enyhe nyomást fejt ki a fejre, a nyakra és a hátra, hogy enyhítse az okozott tömörítést, valamint a kapott fájdalmat. Bármilyen korú és főleg migrén, székrekedés, fejfájás, szinusz, nyaki fájdalom és zavart alvási ciklusok és álmatlanság kezelésére alkalmas. Ez a masszázs híres és a szakértők elsősorban Delhi és Gurgaon területén találhatók.

8. Prenatális masszázs:

Ez egy olyan rendszeres masszázs, amely segít megnyugtatni a feszült izmokat, megkönnyíti a szárnyaló helyeket, javítja a keringést és a mobilitást. Az alkalmazott technikák a hordozó anya szükségleteinek megfelelően változnak, és ami abban a szakaszban alkalmas rá. Ellazítja a szalagokat. Ismeretes, hogy javítja a terhesség alatti magatartást és a terhességi depressziót, amely általában a nők körében tapad. Van néhány jó képzett szakember Hyderabadban, akik nagyon jó szolgáltatást nyújtanak.

9. Geriatrikus masszázs:

Itt van egy jó masszázs az idősek és az öregedő emberek számára. Kifejezetten az igényeik kielégítésére tervezték, ahol a kezeket a test lágy szöveteinek manipulálására használják. Ez javítja az általános keringést, enyhíti a fájdalmat, és javítja a mozgás tartományát is. Segíteni fog az általános egészségi állapot fenntartásában is. Bármilyen vezető fürdő egy metróvárosban segít ebben.

10. Aromaterápiás masszázs:

ez inkább a svéd masszázs, de illatos olajokkal és szaggal. Az illóolajok jó módja a relaxáció előmozdításának és a stressz megszabadításának. Nagy gyógyító erejük van. A levendulaolajok segítenek a pihenésben, míg a rózsaolajok megnyugtatják és megnyugtatják az elmédet. Ez a nyugtató hatás gyógyíthatja a fejfájást, az álmatlanságot és az egyéb emésztési zavarokat. A legjobban Goa-ban vagy Kerala-ban lehet. Az államok számos aromaterápiás masszázst kínálnak valódi illatos olajokkal.

11. Hot Stone masszázs:

A forró kőmasszázs egy másik olyan masszázs, melynek célja, hogy lazítson a feszült izmoktól. Ami a masszázsban történik, az, hogy a test sima és lapos fűtött köveknek van kitéve a test bizonyos részén. A kövek bazaltot tartalmaznak, amelyek jól ismertek a hőt tartani. Ezek a kövek a gyomorra, a mellkasra, a gerincre, az arcra vagy a lábra helyezhetők. Hosszú stókákat, körkörös mozdulatokat, rezgéseket vagy még gyúrást is használhatnak, hogy megfeleljenek az adott kezelésnek. Ez jelentősen csökkenti a depressziót és ellazítja a testét, javítva az érintett terület véráramlását. A forró kő masszázsok híresek Udaipurban.

12. Thai masszázs:

A gyakran hallott masszázs a svéd masszázs mellett a thai masszázs. Nyomáspontokat, izomhúzást és még tömörítést használ ritmikus mozgásban. A masszázs során a terapeuta a kezét, a lábát és a könyökét használja. Nem használ olajokat, és az eredmény eléréséhez a test energiapontjait masszázsba veszi. Javítja az általános keringést és csökkenti az egyén stresszszintjét. A Hyderabad kiváló központja a thai masszázsnak. Az olyan államok, mint a Goa és a Kerala, jó thai masszázst is nyújtanak.

13. Reiki masszázs:

A Reiki inkább a test természetes gyógyulása, amely a test energiájára összpontosít. A Reiki segít a test feszültségének felszabadításában, a chakra, a meridián és a nadi nevű utakra összpontosítva. Ezek azok az utak, amelyeken keresztül az élet folyik. Ez az érintett energia részeken keresztül áramlik. Ezt egyszer meg kell tenni az életed során, hogy valóban megtapasztalhassa a masszázs örömét. A Reikit általában Keralában végzik, de többnyire Indián kívül.

5 legjobb Indiában elérhető masszázs és helyük:

Itt van egy teljes útmutató, ahol megtalálhatja a legjobb masszázst Indiában.

1. Somatheeram Ayuveda üdülőhely, Kerala:

A Trivandrumban, Kovalam déli részén fekvő hely a masszázsok széles körű üléseiről ismert. Ayurvédikus csomagokkal rendelkeznek, amelyek a bénulás és más idegrendszeri betegségek gyógyítására irányulnak. A szekciók mindegyike kb. 60-90 percig tart, 7-21 napig. A csomagban megtalálhatók az Ön céljaira szánt jóga legjobb formái. Ayurvédikus kezelések orvosi szempontból hatékonynak bizonyultak. Csak a legjobbat várjuk itt.

2. Devaaya:

Ez egy ayurvédikus és természetvédelmi központ Goa-ban, amely komolyan veszi a naturopathiát. A kezelések a jóga, a közvetítés és a zene mellett járnak. Az életstílus-korrekció és az étrendtervezés más előnyöket kínálnak itt. A központ a Vishnu Shastra környékén forog, és harmóniát ad az általános tapasztalatokhoz. Ha azt gondolta, hogy Goa a parti ugrásokról és italokról szól, itt az ideje, hogy ezt tapasztalja.

3. Ananda, Himalája:

A hatalmas Himalája közepette egy olyan hely, amely boldogító fiatalító folyamatot kínál, amely segít meggyógyítani az Ayurveda és az aromaterápia révén. Itt európai és thai kezelések állnak rendelkezésre. Kevesebb olajat használnak, és a lassított masszázsok rendszeres étrenddel kiegészítik a gyógyulási folyamatot. Kóstolja meg néhány egészségügyi teát, miközben elmerül a hegyek lélegzetelállító látványában.

4. A Leela, Udaipur:

A tavak és paloták városaként ismert Udaipur finom ayurvédikus gyógykezeléseket és masszázsokat kínál. A forró kő masszázsokra, arcra, jógára és meditációra specializálódnak. A fürdő sátrak és a stílusos építészet a szemek élvezetét szolgálja, és segít a kikapcsolódásban és az élet negativitásának leállításában. Élvezze a jó zenét, és egyszerűen összpontosítson a fájdalmak elmosására.

5. Kairali Ayurvédikus Egészségfalu:

Egy másik a Kerala-ból, ez a Palakkadban található. Az ayurvéda előnyeit körülvevő központ a gyógynövények növényvédő szereit kínálja. Körülbelül 20 központja van külföldön, és 25 központja van Indiában. Tapasztalja meg a nyugati ghatok feszültségmentes és egészséges életének jóságát, ami festői.

A masszázsok hatékonyan kezelik a test fájdalmát. Nemcsak bőséges kikapcsolódást biztosítanak, hanem segítenek a jobb véráramlásban és növelik a test immunitását. Jó masszázst is végeznek különböző fokú nyomáson, amelyet mindig szakértőnek kell elvégeznie. Nos akkor mire vársz még? Merüljön el és élvezze a hétvégén egy jó masszázs előnyeit. Biztosak vagyunk benne, hogy szeretni fogod!

Pin
Send
Share
Send