Szépség és divat

Top 9 hatékony energianövelő gyógynövények

Pin
Send
Share
Send


Mindig kimerültnek érzi magát a nap végén, és még mindig van teherautó-terhelése? A mesterséges energiamegtakarítók, mint a koffein, az energiaitalok és a cukor, energiaigényükben megadhatják a szükséges nyomást, de ezek energiahatékonysági hatásai rövid távúak. Először is, az idő múlásával testünk immunizálódik a erősítők hatásai ellen, és többet kért, mint amilyennek volt. Másodszor, és ami a legfontosabb, az energiafogyasztók túlzott fogyasztása és megbízhatósága nem jó az Ön egészségére, és hosszú távon hátrányosan érinti Önt.

Itt van kilenc hatékony és abszolút természetes energianövelő gyógynövény. Ezek a fűszernövények megtartják a testünket energiával, anélkül, hogy átveszi az elmédet, és nem fogja túlságosan ösztönözni az érzékeit. Íme néhány gyógynövény-készítmény az energia növelésére.

1. Ashwagandha (WithaniaSomnifera):

Ez a gyógynövény a személy fizikai és érzelmi jólétét gondozza. Segít a hangulat stabilizálásában, ezáltal az elme szabadon, nyugodtan és kiegyensúlyozottan tartva. Ashwagandha is segít javítani a koncentráció és a memória erejét egy személyben.

Ez a gyógynövény ismert, hogy javítja az ember kitartását, ami azt jelenti, hogy a teste kevésbé fogékony lesz a stressz hatására.

Ha az álmatlanság, a szorongás vagy a rohamok kezelésére van szüksége, kerülnie kell ezt a gyógynövényt.

Tulajdonságok:

  1. Ismeretes, hogy csökkenti a depresszió tüneteit és csökkenti a kortizolszintet.
  2. A stressz és a szorongás jól kezelhető ezzel.
  3. A férfiaknál javítja a tesztoszteron szintjét, ezáltal javítja termékenységüket.

Hogyan kell őket bevinni:

  • Vegyünk egyenlő mennyiségű tejet és vizet egy serpenyőben és a hőben.
  • Ehhez adjunk hozzá 1 gramm ashwagandha port, és forraljuk fel, amíg felére csökken.
  • Hűtsük le, és adjunk hozzá cukrot. A cukor helyett mézet is hozzáadhat.

2. Astragalus:

Ez a gyógynövény a gyógynövények és a hagyományos kínai gyógyszerek része volt.

Tulajdonságok:

  1. Ez a gyógynövény nagyon jól működik a szív, a máj és a test immunitása szempontjából. Javítja az anyagcserét és elég jól működik a fáradtság ellen.
  2. Amikor a test stressz alá esik, a szervezet immunválaszának veszélye van. Ez a gyógynövény a stressz miatt helyreállítja az immunválaszt.
  3. Figyelmeztető szó: Kerülje el ezt a gyógynövényt, ha magas láz vagy fertőzésben szenved, vagy béta-blokkolókat vagy vérhígító gyógyszereket szed.

Hogyan kell fogyasztani:

  • Ha hozzáadjuk a teát, hozzáadunk 3 g-ot ennek a természetes gyógynövénynek, amely energiát ad, 12 napos vízhez, naponta négyszer.
  • Igyál forró.
  • Ezt a gyógynövényt a tea szárított formájában használják. Javasolt adagjaik vannak.

3. Szent Bazilik (OcimumTenuiflorum):

A Szent Bazil a mai napig fájdalomcsillapítókkal párhuzamosan tekinthető. Úgy gondolják, hogy ez az energiagátló védelmet nyújt a sugárzási mérgezés ellen.

Tulajdonságok:

  1. A bazsalikom a stressz, az emésztési problémák, a gyulladás, a megfázás és a fejfájás kiküszöbölésére szolgál. Ez egy jó antioxidáns, amely csökkenti a koleszterin és a vércukorszintet.
  2. Anti-mikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a vírusok és a fertőzések elleni küzdelemben.
  3. A depresszió elleni küzdelem és a stressz elleni küzdelem.

Hogyan kell fogyasztani:

  • Készíts egy frissen főzött teát 3-4 forró teáskanál Szent Bazil hozzáadásával a forró vízhez.
  • Adja hozzá a teaport és folytassa a tea elkészítését.
  • Ha elkészült, hagyja, hogy 10 percig bejusson.
  • Igyál forró.

4. Zöld tea:

A zöld tea stimulánsként működik a testen, mivel tartalmaz egy kis koffeint. Nemcsak a szervezet egész nap tartós energiát ad, hanem további egészségügyi előnyökkel is rendelkezik.

Tulajdonságok:

  1. Ez a gyógynövény antioxidáns és antibiotikum.
  2. A testnek elengedhetetlen antioxidánsok és tápanyagok jósága.
  3. Ez elősegíti a fogyást és alacsonyabb a rák kockázatát.
  4. A zöld tea polifenolokat tartalmaz, amelyek segítenek a test gyulladásainak csökkentésében.

Hogyan kell fogyasztani:

  • A zöld teazsákok a piacon könnyen elérhetők. Forraljuk először a vizet.
  • Öntsük egy pohárba, és merítsük a teászsákokat. Hagyja, hogy kb. 5 percig pihenjen a táskával.
  • Igyon cukrot vagy édesítőszereket.

5. Ginkgo:

Ez egy újabb gyógynövény az energiához, amely a test minden sejtjének energiaszintjein működik, növelve az ATP termelését a szervezetben. Az ATP feladata, hogy segítse az agyat a glükóz metabolizálásában az energiában, ami viszont segít a mentális funkciókban.

Tulajdonságok:

  1. Ez egy ideális gyógynövény, ha mentálisan kimerült és fáradt.
  2. Ez megnöveli a testben a libidó arányát.
  3. Ez is ideális migrén és fejfájás kezelésére.
  4. A PMS bármely tünetével küzd.
  5. A Ginkgo segít a szem és a látás egészséges fenntartásában.

Hogyan kell fogyasztani:

  • Körülbelül 80-240 mg ginkgo-kivonatot fogyaszt, amelyet naponta két-három adagra kell osztani.
  • Fogyasztási dózisa azonban attól függ, hogy melyik célra szánták. Változik, ha a szorongást, a mentális stresszt, a szexet stb. Kívánja kezelni.

Többet látni: A legjobb gyógynövények az agyi teljesítményhez

6. Ginseng:

Ez a gyógynövény segít csökkenteni a fáradtságot, javítja az állóképességet és csökkenti a test és az elme stressz általános hatásait.

Tulajdonságok:

  1. A ginzeng biztosítja a fizikai és szellemi stimulációt, amit a koffein biztosít, a mellékhatásokat megakadályozza. Ha a stressz általános hatása az idegrendszerre csökken, akkor a termelékenységet és a motivációt érzi, és általában jó hangulatban van.
  2. A ginseng az állóképesség és az energia ideális gyógynövénye.

Hogyan kell fogyasztani:

  • Ezt a gyógynövényt teák, pirulák vagy kapszulák formájában lehet fogyasztani.
  • Alternatív megoldásként, körülbelül 3 gramm ginsenget (apróra vágott) egy csésze tea készítéséhez.
  • Adja hozzá a gyógynövényt és a teához szükséges egyéb összetevőket. Öntsük fel a forró vizet, és hagyjuk, hogy egy ideig lefújjon. Igyál forró.
  • Figyelmeztető szó: A magas vérnyomás, lupus vagy arthritisben szenvedő embereknek el kell kerülniük ezt a gyógynövényt.

7. Reishi:

Kínában „az élet elixírévé” ismert népszerűsége ritka, hogy gombát talál.

Tulajdonságok:

  1. Ez az energizáló gyógynövény segít a test energiaszintjének javításában, a stressz csökkentésével és az immunrendszer lendületének növelésével.
  2. A Reishi gomba harcol a szorongás, álmatlanság, fáradtság és vérnyomás ellen.

Hogyan kell fogyasztani:

  • Egy-két szelet reishi jó egy negyed csésze vizet.
  • Adjuk hozzá forró vízbe, és hagyjuk kb. 15 percig forralni.
  • Hűtsük le és inni, amikor lehűl.

Többet látni: Az emésztést javító élelmiszerek

8. Fekete dió:

Ha úgy érzi, hogy éhezés és fáradtság érzi magát az étrendje miatt, ez a gyógynövény az Ön számára. Ez a gyógynövény tápanyagokat tartalmaz, amelyek javítják és növelik a test energiaszintjét.

Tulajdonságok:

  1. A fekete dió segít javítani a vérkeringést a szervezetben, erősíti az izmokat és segít fenntartani az egészséges idegrendszert.
  2. A fekete dió is ismert, hogy javítja a szív- és érrendszeri egészséget, és elősegíti az egészséges bőrt.

Hogyan kell fogyasztani:

  • Hozzáadhatja őket salátáihoz, hogy ropogósabb legyen.
  • Porítsuk össze az anyát és adjuk hozzá a leveshez, hogy egészségesebb legyen.
  • Azt is enni lehet nyersen. Ezek biztonságosak a fogyasztásra.

9. Édeskömény:

Ez a gyógynövény segít a test étvágyának szabályozásában, ami kiegyensúlyozott étrendhez vezet. Ez egy nagyszerű gyógynövény, amikor a súlyt vesztes.

Tulajdonságok:

  1. A fennel javítja a hangulatokat és a központi idegrendszer működését.
  2. A szál, a kálium, a folsav és a C-vitamin az édesköménymagban előnyös a szervezetben a vér koleszterinszintjének csökkentésére. A rostokban gazdag édeskömény biztosítja, hogy a vér koleszterinmentes legyen.
  3. A koleszterin hiányzik az édesköményben.

Hogyan kell fogyasztani:

  • Ezt a gyógynövényt gyógynövény tea formájában lehet fogyasztani. Egyszerűen adjunk hozzá néhány magot forró vízhez a többi összetevővel együtt.
  • Készítsen édeskömény vizet. Forraljuk a szükséges mennyiségű vizet, és adjunk hozzá megfelelő édeskömény magokat. Igyon egész nap.

Többet látni: Élelmiszer-növelő állóképesség

Valójában lehet, hogy valaki állandóan fáradt és elhasználódott. Míg az energiaitalok a szükséges mennyiségű energiát szolgáltatják a testnek, az ilyen ájurvédikus fűszernövények semmi sem hasonlítanak az energiához. Biztonságosak és használatuk előnyei a test számára már kora óta igazoltak. Próbálja ki ezeket az egyszerű italt az otthonban, és gondoskodjon arról, hogy rendszeresen fogyasztja a legjobb eredményeket.

Képek Forrás: Shutter stock 1, 2, 3, 5, 6, 7, 8.

Pin
Send
Share
Send