Szépség és divat

Hogyan használjuk a fehérjetartalmat a súlygyarapodáshoz?

Fáradt, hogy az egész nap elfogyasztja az ételt, de mégsem súlya? Szigorúan dolgozol az edzőteremben, de mégsem képes az izom tartalmának növelésére? Nos, akkor a megoldás a fehérjepor használatában rejlik. A piacon ideális esetben háromféle fehérjepor áll rendelkezésre, de a legjobb por a tejsavó az egészségre. Ezek egy kicsit nehéz a zsebében, de ismert, hogy kiválóak, mivel szervesak és nagyon hatékonyak a súlygyarapodás terén. Ez a cikk magyarázza annak okát, hogy miért választottuk ki a tejsavót, mint a legjobb fehérjeport a súlygyarapodáshoz. Részletesen ismerteti a készítmény összetételét, hatékonyságát - hatékonyságának optimalizálásáért felelős tényezőket, valamint a legjobb fehérjepor használatára vonatkozó utasításokat.

Fehérje por a súlygyarapodáshoz?

Miért a tejsavó a legjobb fehérjepor?

Az alábbiakban felsoroljuk a „savó az egészségre” néhány alapvető oka, hogy a legjobb fehérjepor

A kalóriák csak fehérjékből származnak.

A tejsavó az egészségre rendelkezik olyan fehérje-koncentrációval, ahol az összes kalória e fehérjéből származik, nem pedig szénhidrátokból vagy zsírokból. Nincsenek mesterséges édesítőszerek vagy más védjegy összetevők.

Többet látni: Hogyan nyerhetünk súlyt és az izmokat

Jól tanúsított:

Ezt a terméket az USP tanúsítja, és USDA tanúsítvánnyal ellátott szerves címkével rendelkezik. Gyakran a fehérjeporok, amelyek azt állítják, hogy a legjobbak, nem minősülnek tanúsítottnak, és szennyeződéseket tartalmaznak, amelyek mérgezőek. A címke birtokosa biztosítja az ilyen szennyeződések hiányát.

Ez az USA-ban gyártott termék:

Mivel az USA-ban elkészült, a szabvány és a minőség meghaladja a többi fehérjeport, amely káros mellékhatásokat okozhat.

Összetétel:

A tejsavó az egészségre olyan fehérjepor, amely az izomtömeg megszerzésével fogyásra kerül. Átlátszó és folyékony megjelenésű, gömb alakú fehérjékből áll. Ezeknek a gömbölyű fehérjéknek a gyűjteményét el kell különíteni és elkülöníteni a tejsavóból, amely egy termék tehéntej sajtja. A szérumalbumin, az alfa-laktalbumin és a legfontosabb béta-laktoglobulin keveréke, amely egymástól függetlenül oldódik.

Többet látni: Ayurvédikus orvostudomány a súly eléréséhez

Hatékonysági tényezői a hatékonyság optimalizálásáért:

Hatékonysága abban rejlik, hogy könnyen emészthető és könnyen felszívódik a szervezetben. Mivel az esszenciális aminosavak (elágazó láncú) jó mennyisége és minősége jó, az izomnövekedés nagyon gyorsan fejlődik, mivel az izomfehérje-szintézis nagyon gyorsan stimulálódik a kazeinekhez képest. Az olyan tényezők, mint a savó fogyasztásának helyes időzítése, az elfogyasztandó por megfelelő mennyisége és egyedülálló képessége, hogy kiegészítőként működjön, az olyan tényezők, amelyek elősegítik az izmok gyors felépítését, és ezt követi a jó súlygyarapodás.

A legjobb fehérjepor használatára vonatkozó utasítások:

Csak a legjobb fehérjetartalmú por megvásárlása nem elég jó a súly eléréséhez, az optimális eredmények érdekében pontosan be kell tartania az utasításokat.

Az első lépés a legjobb fehérje használatához a súlygyarapodáshoz az lenne, hogy kiszámítsuk a súlygyarapodáshoz szükséges kalória pontos mennyiségét. Ehhez először megtudja a napi kalóriabevitelt, ennek alapján kiszámítja az adagot, amely a szükséges mennyiségű kalóriát adja meg a súly elhelyezéséhez.

Miután tisztában van a pontos követelményekkel, készítse el a tejes turmixot az ajánlott adagolás hozzáadásával. A tejes rázkódás elkészítése tej hozzáadásával vagy szójatisztítóval helyettesíthető. Ezek a leghatékonyabbak, ha megfelelően keverik, ellenkező esetben a por az üveg alján marad, így befolyásolja a por pontos arányát.

Igyon ezt a rázást, miután szigorúan dolgozott ki, hogy az izmok elegendő takarmányt kapjanak.

Többet látni: Súlygyarapodási tippek gyerekeknek

Kérjük, győződjön meg róla, hogy ezt a fehérjetartalmat az energiaszint növelése érdekében edzés után kell elfogyasztani. Ha a cél az, hogy elérje a végső fitness-t, ha súlyt szerez, akkor a legjobb fehérjepor "tejsavó az egészségre" az, amire szüksége van. A piacon könnyen elérhető. Ez egy teljes kiegészítés, és fantasztikus eredményeket ad.

Képforrás: Shutter stock

Loading...