Szépség és divat

Az articsóka legjobb 9 egészségügyi előnye

Pin
Send
Share
Send


Mindannyian rettegünk a „rák” szóval, és ha maga is az egyikünk vagyunk, kezdjünk el ma ettől az articsóka-ét. Ez azért van, mert ellentétben más zöldségekkel, amiről beszélünk vagy tudunk, az alázatos articsóka erővel és hatáskörrel rendelkezik a rettegett rák elleni küzdelemben. Ma szeretnénk segíteni Önnek, hogy megértsük az articsóka-étkezés fontosságát, ezért kérjük, olvassa el és tájékozódjon erről.

Előnyök:

1. Az articsóka nagy energiaforrások, és sok antioxidáns van benne. Ezért kérünk Önöket legalább egy hetente articsóka, hogy a zöldségben jelenlévő antioxidánsok segíthessenek a rendszernek a szabad gyökök elleni küzdelemben, a rendszerben a tumorokat és rákot okozó bűnösökben. Az oxidatív szinteket is csökkenteni lehetne, és ez különösen a dohányosokra vonatkozik, ezért a szabad gyökök is belépnek a testünkbe. Még a környezet környezetéből származó szennyező anyagok és a nap UV sugárai is hozzájárulhatnak a rák kialakulásához, ami a testünkben növekvő sejteket okoz. Ahhoz, hogy a tested védve legyen, bölcs dolog lenne, ha Articsóka lenne, hogy a gazdag és erős antioxidánsok beléphessenek a testünkbe, és jó kezekben tartsák.

Többet látni: Dió előnyei a bőr számára

2. Az articsókák segítenek a szervezetben a kritikus jellegű betegségek leküzdésében, mint például a vastagbél, a tüdő, az agy és a kimerült betegségek. Mivel az articsóka gazdag flavonoidokban és antioxidánsokban, a nők és férfiak számára segít a mell és a rákos megbetegedések megverésében. Ezért azok, akik hajlamosak e két fajta rákra, meg kell kérniük a dietetikusukat, hogy ajánljanak egy étrendet az articsóka-ban.

3. Az emésztés javulhat, ha az articsóka van, ami döntő folyamat. Ez a folyamat segítene a glicerin és a zsírsavak energiába rejtve, és a máj is jól működhetne. A májnak elegendő mennyiségű epe kell, hogy legyen mindennap, ami segít a zsírsavak lebontásában, sőt a glicerinben is, hogy segítsen az abszorpciós rutinban. Vannak polifenolok antioxidánsai az articsókában, amelyek segítenek az epehólyagoknak ahhoz, hogy elegendő epeet termeljenek a szervezet igényeihez.

4. A májban sejtek halnak meg naponta, és az új sejteknek helyükre kell állniuk. A szerény Artichoke a máj barátja, amit a szakértők említenek. A veggie fontos szerepet játszik abban, hogy a májsejteket regenerálni kell, mondjuk szakértők.

5. Az articsóka jó diuretikum, mivel segíthet a vizeletben kialakuló vizeletben. A vizeletürítés szempontjából is segít és segít abban, és amikor a hulladék kiürül, a toxinok is. Ez azt jelenti, hogy a belsők tisztaek, és a külsőknek nem kell szembenézniük a problémákkal.

Többet látni: Avokádó egészségügyi előnyök

6. A szív szívesen örülne, ha az articsókát elfogyasztják, mivel megakadályozná a szívek kockázatát és betegségeit. Az antioxidánsok segítenek a szív ellátásában, csökkenti a vérben a LDL-t vagy a rossz koleszterinszintet, és elősegíti a testnek megfelelő HDL-t. A szervezetben túl sok LDL-ben szenvedő emberek hajlamosak megbetegedni olyan betegségekre, mint a szívroham, a stroke, a veseelégtelenség és a trombózis.

7. A zöldségben sok vitamin és folsav van, amelyek fontosak a szervezet számára, mondjuk szakértőknek. Ezek olyan enzimek, amelyek jó állapotban tartják a DNS-t, és a folsav különösen segíti a nőket a gyermek születésekor vagy a terhesség ideje alatt, és bizonyos esetekben megakadályozza a cső- vagy születési rendellenességeket is.

8. Az articsóka sok K-vitamint tartalmaz, ami fontos, mivel segít a csontképződésben. Harmincéves kor után a férfiak és a nők általában csekély csontsűrűséggel rendelkeznek, és ahogy tovább élünk, a csontok is gyengék és törékenyek. Jó mennyiségű K-vitamint tartalmaz a szervezetben, és az is, hogy az articsóka már most kezdődik, elegendő segítséget kaphatunk. A K-vitamin valójában az Alzheimer-kórban szenvedő betegek számára is jó, mivel segít a neuro-transzmisszióban is.

9. Az articsókák bőségesen gazdagok az ásványi anyagok, vitaminok és enzimek birtokában. A szervezetnek szüksége van arra, hogy mindennap működőképes legyen és jó módon járjon el, így győződjön meg róla, hogy a mai naptól kezdve legalább hetente egyszer eszik az articsóka-ét.

Az articsóka számos formája van:

  • A nagy méretűek zöld színűek lennének
  • A közepes méretűek is zöldek lennének
  • Lila articsóka nagy vagy közepes

Többet látni: Banán-egészségügyi előnyök

Vásárláskor:

Az articsókát a megfelelő időben kell megvásárolni, és ez az, amikor frissen betakarítják. Ekkor a veggie kicsi és nagyon éretlen rügyekkel rendelkezne, úgy néz ki, mintha a természet méhéből kivágták volna őket. A szakértők azonban úgy vélik, hogy az articsóka a legjobban tavasszal történik.

Ha a kiskereskedelmi üzletekbe vagy a helyi piacokra megy az articsóka megvásárlására, ellenőrizze a nehézséget és a méretet. Az articsókanak elérhetőnek kell lennie sans zúzódások és vágások, és a leveleket szorosan egymáshoz kell kötni. Az articsókanak sötétzöldnek kell lennie, és amikor összenyomja őket, egy szaggatott hang jönne át. Ne válassza ki a nagy articsóka, nem éri meg.

Ellenőrizze online az articsóka receptjeit, és hozza testéhez ma sok jóságot !!

Ezek voltak a legjobb kilenc oka annak, hogy miért szeretjük az articsóka. Ha szeretné megosztani velünk a tippeket és ötleteket, kérjük írjon vagy írjon megjegyzést az alábbiakban. Szeretjük meghallgatni tőled, ahogy szeretjük megosztani veled.

Képforrás: Shutterstock

Pin
Send
Share
Send