Bőséges ajándékok adódnak az emberiségnek az Anyatermészet által, és mindegyik természetes terméknek van egy sor meghatározott előnye, amely a test jó egészségére áll rendelkezésre. A kókuszvíz egyike azoknak, amelyeket főként Indiában forró régiókban találnak és termesztenek.
Valójában azt kell feltételeznie, hogy az egyik legtermészetesebb sportital, amelyhez ragaszkodik. Másrészről megdöbbent, hogy a kókuszvíz változatos előnyök mellett sötét oldala is van. Fontos, hogy megértsük a hátrányokat az előnyök előtt, hogy jól megtervezhessük a napi étrendben ezek alapján.
Az alábbi lista néhány kókuszvíz legfőbb hátrányát tartalmazza, amit tudnod kell. További információ:
A kókuszvíz hátrányai:
1. Nem a sportolók számára lehetőség:
Sokan élnek ebben a sztereotípiában, hogy a kókuszvíz egy sportital, amely tökéletes a sportolók számára. Természetes tartalma miatt azonban a tápanyag- és az elektrolit-egyensúly is változhat és korlátozott. Nem hasonlítható össze a sportolók által igényelt erős sportitalokkal. Az energiamegtakarítás és a jó teljesítmény érdekében a sportolók nem használhatnak kókuszvizet, ami elég alacsony szénhidrátokban.
Többet látni: Az Acai Berry mellékhatásai
2. Fogyasztandó friss termékek:
A kókuszdió vizet egyszerre kell fogyasztani a kókusz kinyitása után, vagy pedig kiürül az előnyökből. Miután elveszíti az összes lényeges tápanyagot, ez már nem egészséges ital, és nem hasznos a szervezet számára.
3. Felugrik a vércukorszinteket:
A kókuszdió vízben is tartalmaz szénhidrátot, még akkor is, ha kis mennyiségben kalóriát is tartalmaz. Ez nem teszi ideális italnak a cukorbetegek számára. Meg kell tervezniük, hogy a kókuszdió vizet hagyjanak át, és ne vegye be rendszeresen, vagy pedig felemeli a vércukorszintet. Ez az egyik hátrány, amit biztosan emlékszel.
Többet látni: A gránátalma mellékhatásai
4. Nincs segítség a fogyásban:
A magas kalóriatartalmú tartalom és a szénhidrátok nem teszik inni a túlsúlyos és az elhízással járó embereknek. Előfordulhat, hogy néhány ásványi anyag van az italban, de minimális mennyiségben. Meg kell értenünk, hogy a kókuszvíz fogyasztása nem segít a fogyásban, amit sok ember hitt. További hátránya, hogy nem is gátolja a rákot.
Többet látni: Keserű tök leve mellékhatásai
5. Alergiák rossz választása:
Sokan panaszkodtak a kókuszvíz allergiás reakcióira. Ez igaz azokra az emberekre, akik érzékenyek a fa dióra. Nem ideális választás, ha ilyen allergiákról van szó. Ez többnyire hátrányos a legtöbbjük számára.
6. Növeli a vérnyomást:
A kókuszvíz magas nátriumszintje nem teszi jó választásnak a magas vérnyomásszintű emberek számára. A szívbetegségben szenvedők számára is rossz lehetőség. A szakemberek szerint a magas vérnyomásúaknak alacsony nátrium-szinttel kell rendelkezniük az étrendben. Ez hátrány, amit meg kell próbálnia tudni. Ez segít a jó egészség helyreállításában, elkerülve a kókuszvizet.
7. A tápanyagok alacsony szintjei:
A fontos tápanyagok, mint a vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok, jelen vannak a minimális mennyiségben ebben a folyadékban, vagy egyáltalán nem ott. Ez a tápanyaghiány a folyadékban nem teszi jó étrenddé a napi étrendben. Csak kalóriát és szénhidrátot fog felvenni.
8. Túl sok kálium:
A kálium minden bizonnyal jó egészségnek örvend, amelyet a napi táplálkozáson keresztül más egészséges élelmiszerekkel lehet kielégíteni, ahelyett, hogy csak kókuszvizet használnának. A legjobb, ha nem adunk túl sok káliumot az étrendhez, beleértve a kókuszvizet is. Nem kell annyira!
9. Ár:
A kókuszvíz ára meglehetősen magas az általa kínált táplálkozási előnyökhöz képest, amelyet bármely más élelmiszerrel és sokkal olcsóbb termékekkel lehet kielégíteni. A magas ár az egyik hátránya a kókuszvíznek.
