Szépség és divat

50 legjobb egészséges indiai étel receptek képekkel

Pin
Send
Share
Send


India olyan ország, amely híres kultúrájáról és konyhájáról. Az indiai konyha számos étkezési receptet tartalmaz, a történelmi korszak híres ételeitől kezdve az újonnan felfedezett élelmiszerekig, kevés csavarral és fordulattal. A világ legjobb vegetáriánus és nem vegetáriánus ételeket is kínál.

India minden régiója különleges ízével büszkélkedhet, és minden államnak egy vagy több ételét kell támogatnia. A régióban változik az íz, a konyha, az összetevők, a különlegességek és az ételtörténet. A következő néhány legjobb indiai vegetáriánus és nem vegetáriánus étel.

Indiai étel receptek:

1. Pulao:

Pulao egy híres vegetáriánus étel, amelyet minden házban gyakran főznek. Alapvetően egy észak-indiai étel, de az egész országban híres, mivel sokkal könnyebb főzni nagyon kevés összetevővel. Alapanyagokat igényel, mint a basmati rizs, kevés fűszer, kesudió és mazsola. Sokféleképpen lehet egy egyszerű növényi pulao-t készíteni és testreszabni úgy, hogy apróra vágott zöldségeket, vagy szójababokat adhat hozzá, vagy hozzáadhat tojást, csirke, birka, hogy nem vegetáriánus ételré váljon.

2. Biryani:

Indiában a legnépszerűbb étel a biryani. Rizsalapú edény, fűszerekkel, rizzsel (basmati), csirke / birka / hal / tojás vagy egyszerűen burgonyával. Ezt a mogul császárok találták fel. A biryani-ban használt fűszerek és egyéb összetevők közé tartozik a ghee (tisztított vaj), szerecsendió, csipkés, bors, szegfűszeg, kardamom, fahéj, babérlevél, koriander, gyömbér, hagyma és fokhagyma. A köret összetevők, mint a mazsola, kesudió és még karamellizált hagymát is használnak. Biryani csemege, sós, és meg kell próbálni!

Többet látni: Hogyan készítsünk zöld teát?

3. Daal Baati:

Rajasthani étel nem teljes, a daal baati említése nélkül. A dalot a bali lisztből, joghurtból, sóból és olajból készítjük. A baati elkészítéséhez fontos, hogy a tésztát először készítsük el. Ezután apró golyókat készítünk a tésztából, majd vízben főzzük, majd sültek vagy gazdagabbá válnak. A daal, a rajma (vesebab) és az urad dal előállításához. A főzés külön-külön történik, majd a bátisszal együtt.

4. Chili vajkrém:

Ez egy egyszerű recept a garnélaráknak egy garlicky mártásban, ami ízletes ételként szolgál, mint egy induló vagy oldalsó étel. A vajban, fokhagymában, citromlében és petrezselyemben főtt garnélarák mustárral még jobban ízlik. Tálaljuk friss ropogós kenyérrel.

5. Aloo Poha:

Poha a megvert rizs indiai neve. Különböző módon főzve különböző összetevőkkel együtt. Tartalmaz olyan összetevőket, mint a áztatott poha (begyűjtött rizs), a burgonya és a hagyma apróra vágott, mustármag, curry levelek, hasított fekete lencse és channa dal, földimogyoró és koriander levelek a díszítéshez. Ez egy teljes vegetáriánus étel, amely főként reggeli vagy esti snack.

Többet látni: Hal receptek indiai

6. Tandoori csirke:

A tandooron főzött ételeknek saját ízük van. A Tandoori csirke rendszeresen megjelenik az összes indiai étteremben. A hiteles tandoori csirke joghurtban, citromlében és bőséges fűszerben legalább 8 órán át pácolva, vagy egy éjszakán át éjszakán át tandoorban vagy sütőben grillezett. A chaat masala porral porlasztva, uborka, hagymakarikákkal és citromos ékekkel. Ez a csirke recept könnyű és finom!

7. Paratha:

Paratha (lapos kenyér) az egyik legelterjedtebb / legismertebb lapos kenyér az indiai szubkontinens nyugati részén, és egyszerűen elkészíthető. Gyakran töltött burgonyával, leveles zöldségekkel, retekkel, karfiolokkal és rúdokkal (túró), vagy egyszerűen csak a tetején / chutney / savanyúságon levő vajjal vagy joghurt / hús / zöldség curryvel elfogyasztva.

Többet látni: Vegetáriánus receptek

8. Chappali Kebab:

A kebabot főként a csirkehús, a birka, a bárány, a sertéshús és a sertéshús felhasználásával készítik, de a nap folyamán különböző vegetáriánus kebabokat is készítenek különböző aprított zöldségekkel. Először vágja fel a húst, főtt tojást, chili, gyömbért, fokhagymát, hagyma, koriander leveleket és mentát. Keverjük össze az apróra vágott összetevőket sóval, zúzott fekete borssal és zöld chilével. Készítsen kis pogácsákat a tésztából, és közepesen melegen sütjünk egy ghee vagy olajjal egy serpenyőben.

9. Navratan Korma (kilenc gem curry):

Ez egy finom étel, amely nevét Navratan (azaz kilenc drágakő) kapta a benne használt kilenc különböző zöldségből, gyümölcsből és dióból. Meleg naanszel tálaljuk, és biztosan lenyűgözni fog.

10. Haleem birka:

Ez a közeli keleti, közép-ázsiai és az indiai szubkontinensen népszerű pörkölt. Bár az edény régiónként változik, mindig magában foglalja a búza, az árpa, a lencse, a fűszerek és a hús (általában a birka). Ezt az edényt 7-8 órán át lassan főzik, aminek eredményeként a paszta, mint a konzisztencia keveredik a fűszerek, a hús, az árpa és a búza ízei.

11. Dum Aloo:

Az edényben használt burgonyák általában kisebbek, amelyeket először mélyen sültek, majd lassan, alacsony lángon főzve, fűszerekkel főzve. Általában egy parádé vagy naans vagy rizs mellé kerül.

12. Fish Curry / Macher Jhol / Macher Ghonta:

Ez egy hagyományos bengáli és keleti halak curry. Mivel a hal eléggé szabályos ezekben a konyhákban, így a curry a halak főzésének legegyszerűbb módja. Általában ez a curry halfejből készül, és ez az oka annak, hogy ghonta néven ismert, ami a hal fejét jelenti.

13. Malai Kofta:

Malai kofta egy népszerű klasszikus észak-indiai étel, mely a mughlai konyhából származik. Malai a krémre utal, a koftas pedig rántott röpgolyó. A húsgombóc vegetáriánus alternatívája, ahol a golyókat reszelt rostos, paradicsom, apróra vágott zöld chili, chili és köménypor, apróra vágott korianderlevelek és só alkotják. A mártást gyömbéres fokhagyma paszta, sahi jeera, paradicsomhagymás paszta és krém alkotja. Ez az étel leginkább a chapatti, naan, az összes pulaos és a parathas forró.

14. Tojás curry:

Számos különböző stílus van a tojás curry készítéséhez. Ez egy főétel étel, tojással és más fűszerekkel. Először főzzük a tojásokat és a burgonya darabokat. Egy forró serpenyőben először sütjük az olajokat, majd adjunk hozzá apróra vágott paradicsomot és keverjük össze, amíg vastag mártást nem képez. Adja hozzá a főtt tojást és a burgonyát. Még néhány percig főzzük, és készen állnak a melegre.

Többet látni: Könnyű tojás reggeli receptek

15. Töltött Naan:

A rizs után egy másik főétel is a rotis, chapatis, parathas vagy naans lesz. Alapvetően ezek a kenyerek indiai változata, amelyeket más mártással vagy ételekkel együtt fogyasztanak. Ugyanúgy készül, mint a normál naans. A töltött naanok esetében különféle zöldségekkel, például főtt és burgonyapürével, reszelt hagymával, chilével, korianderrel és sóval töltik. Meleg és frissen szolgálják fel a vajjal együtt.

16. Indiai párolt Momo:

Ezek az indiai húsgombócok, amelyek híresek Északkelet-Indiában. A hús helyett zöldségeket is használnak. Ez az előétel ízletes és gőzölőkön könnyen főzhető. Töltött bármilyen választékú darált hússal vagy paradicsomos chutney / mártással, valamint Thukpa nevű tiszta levessel.

17. Pudina Paneer:

A Paneer / túró a vegetáriánusok egyik kedvence. Az egyik legjobb ablaktábla a pudina (menta) panel. A receptek elkészítéséhez csak a szeletelt hagymát kell pirítani, amíg színe nem lesz barna. Ezután hozzáadunk kurkuma por, chili por, só, paradicsompép és főzzük, amíg megszárad. Ezután adjunk hozzá paneler, pudina és paradicsom szeleteket, garam masala-t. Csak 2 percig főzzük, és készen állnak a kiszolgálásra.

18. Kaaju Paneer Masala:

Miután paneer pudina, van egy másik edényt a paneer, amely hasonlóképpen hit éttermekben a kaaju paneer masala. A kaaju vagy kesudió és a görögdinnye magok használata nagyon gazdag, egzotikus és krémes étel volt. Ez alapvetően a rotis, a naans és a parathas oldalaként szolgál. Kesudió és mák magvak kombinálják a vágott hagymát és a paradicsomot, hogy ez a curry alapja legyen. A krémet és a teljes zsírtartalmú tej, valamint az aromás fűszerek, mint például a garam masala és a kasuri meti, párolt, illeszkedik a tápláláshoz. Ez egy csodálatos recept az indiai vendégeknek vacsorázni.

19. Burgonya Curd Gravy-ban:

A burgonya túrós mártással egy híres étel, amelyet sima rizzsel együtt fogyasztanak. Ahhoz, hogy ezt a receptet készítsük, a burgonyát nagy darabokban kell levágni, forraljuk fel és néhány darabot kézzel kell felkeverni. Keverjük össze a vörös chili por, a dhania por, a kurkuma por és a garam masala por ¼ csésze vízben. Melegítsük az olajat, és adjunk hozzá köményt és mustárt. Amikor összeragadnak, adjunk hozzá gyömbéres fokhagymát, chili és curry leveleket. Adjuk hozzá a masala keveréket, és 2 percig sütjük, majd hozzáadunk benne sűrített túrót. Addig sütjük, amíg a túró elveszíti fehérségét, majd adjon hozzá vizet, burgonyát és lisztet, és jól keverje. Forraljuk fel és pároljuk 10 percig, amíg a mártás sűrűsödik. Díszítsük apróra vágott korianderrel, és forró tálaljuk chapattis és rizs.

20. Bharwa Machli (pomfret):

A rizslisztben apróra vágott zöld koriandert, gyömbér-fokhagymás tésztát, jeerát, tamarindpürét és zöld chili pasztát adunk hozzá. Keverjük össze őket, és pácoljuk meg a tiszta mosott pecsétet. Készítsen néhány bemetszést a halakon, és tároljon benne néhány pasztát. Tartsa félretéve a halat 20-25 percig, majd sütjük meg egy serpenyőben, és melegen tálaljuk néhány citromlé, amely rá van nyomva.

21. Dhokla:

A gujarati tápláló snack népszerű az ország egész területén. Ez egy egészséges snack, ami túl könnyű és ízletes is! Lehet, hogy reggelit, ételeket vagy akár főételeket is fogyaszthat. A rizsből és csicseriborsóból (chana daal) származó erjesztett tésztából készül. Ez chili paprikával, korianderrel, gyömbérrel és szódabikarbóval készült. Különböző típusú dhoklákat készítenek különböző összetevőkkel és csicseriborsó arányokkal. Néhány népszerű dhoklas fajta a khatta dhokla, a rasia dhokla, a khandhavi, a sajt, a toor daal, a rawa, a vegyes daal.green borsó és a szendvics dhokla.

22. Sült rák:

A rák nagyon finom enni. Mivel kemény burkolattal rendelkezik, a tisztítás sokáig tart. Ezt az edényt vagy az ételeket vagy a főételeket használják. A pörkölt rák előkészítéséhez először meg kell sütni az összetevőket, mint a földelt kókusz, vörös chili, hagyma paszta, gyömbérpaszta, só, apróra vágott kesudió, egy serpenyőben, és tegyük a tésztát. Vágjuk le és tisztítsuk meg a rákokat és főzzük ezt az elkészített pasztával. Egy serpenyőben melegítsük a ghee-t (tisztított ghee), és apróra vágott hagymát, mustármagot, apróra vágott kesudiót és jól sütjük. Adja hozzá ezeket a sült összetevőket a rák paszta és főzzön egy darabig. Díszítsük hagymás hagymával és melegítsük fel.

23. Dosa (ropogós sós palacsinta):

Dosa egy híres dél-indiai vágott étel, amelyet minden otthonban készítenek rendszeresen. Ez egy vékony, fűszeres, ropogós kreppszerű étel, amelyet erjesztett rizsből készítenek. Nagyon népszerű az ország többi részén is: a dosák rendkívül népszerűek, és udipi éttermek szolgálják fel őket és más dél-indiai ételeket szinte minden külvárosban találhatók. Sokféle dózist készítenek különböző töltelékekkel, mint a sambar dosa, a rava dosa, a masala dosa, az omlett dosa stb. Ezeket sima és chutney-val, pl. Kókusz chutney-val vagy más curryvel és mártással tálaljuk.

24. Gajer Halwa:

Ez egy hagyományos punjabi étel, sárgarépa és tej. Először egy serpenyőben megsütjük a fűszereket, mint a kardamom és a babérlevelek, majd adjunk hozzá apróra vágott sárgarépát. Addig sütjük, amíg el nem veszik az összes vizet, majd adjunk hozzá cukrot és tejet. Egy darabig főzzük. Amikor elkészült, forró körettel díszítjük, apróra vágott kesudióval. Legfeljebb 2 hónapig lehet hűteni. Csak tálalás előtt melegítsük fel.

25. Motichoor Laddo:

Ezek nagyon kis méretű csónakból készülnek, szinte olyan, mint a kis rizs gyöngy. Bármilyen alkalomra, esküvő, születés vagy Prasad-ként adható Hindu templomokban. Besan (csicseriborsó) a laddu, a rava (búzadara) és a darált kókusz készítésére szolgál. Ezeket cukorral és más aromaanyagokkal kombinálják, amelyeket ghee-ben (tisztított vaj) főzünk, és golyó alakú formába öntjük.

26. Fűszeres kukorica és rizs pilaf:

A kukorica az egyik legegészségesebb étel, és az indiánokban rengeteg szakács, hogy a kukoricát receptjeikbe és bármilyen receptbe is beletartozzák, a kukorica aránya automatikusan egészséges legyen. Ez egyedülálló indiai ízű, amely csak az indiai ételekben található. Egy kicsit, de a köményből ez az étel a Master Chef szakemberei rendelkezésére áll. Az indiánok is szívesen adnak hozzá egy kis kardamont és fahéjat, hogy ízletes legyen. Hússal, pl. Baromfival és grillezett hússal is kíséri. Ha más és egyedi indiai étel receptet keres, akkor ez csak az Ön számára lehet.

27. Tofu (sagg):

A Sagg az egyik leggazdagabb és legegészségesebb zöldségnek számít Indiában. Különböző élelmiszerekben használják, és valószínűleg az egyik olyan dolog, amit az indiánok nagyon büszkék. Ha a tökéletes ételt keresed a vegetáriánusok kezelésére, akkor ez a Sagg tofu lehet a megfelelő az egészséges főzéshez. A pakal paneler (túró) jobban ismert, és az egyik legjobb klasszikus recept a dátumig. A Tofu azonban egy kicsit más, mint a túró, és itt kell cserélni a túrót a tofu-val. Szükséged lesz néhány joghurtra és hagymára is, hogy ez az étel finom legyen.

28. A Flat Cornbread (főtt):

Nem mindig kell a pontig főzni. Grillezhet is. A lapos cornbread (grillezett vagy főtt) az indiánok egyik legkiválóbb alkotása. Egyáltalán nem képzelet. Inkább nagyon egyszerű, és szinte bárki megteheti a szükségletekkel. Ismét a kukorica jelenléte miatt ez az étel rendkívül egészséges minden ott élő ételt számára. Adja meg nyelvét az egészség más ízlésének. Készítsünk egészséges ételeket! Ez az étel alapvetően egy pandzsábi, és a legfőbb követelmény, hogy a lapos cornbread a mustár zöldek, a vaj vagy a ghee, stb., Amelyek az étel még finomabbá teszik. Ez a kettő olyan, mint a torta jegesedése, mielőtt a fő lapos kenyér kenyeret kapnánk.

29. A Wok-Seared csirke zöldségekkel együtt:

Néha nagyon jó érzés, ha egy kis étel és nem zöldség keveredik, hogy finom ételeket készítsen. Ha megfelelő csirkét készítesz, akkor néhány zöldség hozzáadásával nem fog fájni. Egy szín hozzáadásával egy edénybe mindig az étvágygerjesztő megjelenés látható a szem számára, és néha szükség van arra, hogy az étel ízletes legyen a szem számára. Ez az étel alapvetően Indiában jött létre, és most az egészséges tulajdonságai miatt világszerte követik.

30. A Neem Virágleves:

Gyakran az emberek a világ minden tájáról bírálják az indiai ételeket, mert túl zsírosak és nem jóak a test számára. Ez nyilvánvalóan rosszul bizonyítja őket. Az egyik legegészségesebb indiai folyékony élelmiszer recept. Ez a virágleves, amely a természet jóságával jön, és tökéletes hely az összes olyan természetes előny megszerzéséhez, amely elősegíti a jó egészséget, miközben egy kis ízelítőt kölcsönöz a nyelvnek.

31. Brokkoli Parthat:

Ez alapvetően Gobi ka Partha néven ismert Indiában. De gyakran az emberek összekeverik mindkét két hasonló kinézetű zöldséget (különböző színű). Gobi karfiol, és teljesen más, mint a brokkoli. Ha hajlandó egy egészséges és ízletes változatot készíteni a paratha-ról, add hozzá a brokkolit, és a lehető legnagyobb mértékben zsíros legyen. A brokkoli jó mennyiségű fehérjét tartalmaz, és egy tál brokkoli valójában egyenlő a fehérjével kapcsolatos tét. Tehát biztos lehet benne, hogy fehérjefogyasztásod van, amikor a brokkoli.

32. A gyömbér, a borsó, a zöldség Curry:

Ez az egyik legkiválóbb étel, ami most ott van, és segít abban, hogy az egészséges legyen a magból. Mindezek az élelmiszerek a természet jóságával rendelkeznek, és jó mennyiségű ásványi anyagot és vitamint tartalmaznak, amelyek segítenek Önnek abban, hogy egészséges maradjon. Így ezt az egész receptet úgy lehet nevezni, mint az egyik legjobb egészséges étel receptet Indiából. Az egész dolog Sabzi Dalcha néven ismert.

33. Joghurt és vegyes bogyó Parfait:

Ez valami rendkívül ízletes és egészen egészséges. Ez az étel a bogyó és a joghurt jóságával is együtt jár. Ez biztosítja a tested minden szükséges szükségletét a megfelelő ízlés mellett. Ha az ízletes és egészséges sivatagok megfelelő kiszolgálására törekszik, akkor tegye ezt a legjobb otthonában készült sivatagok listájába.

34. Vaj Allo Saagdal:

Ez alapvetően párolt burgonya spenótával és jó arányban a vajjal fűszerekkel. Nem csak a nagy mennyiségű vajra nézhetsz, és nem mondhatod ezt az ételt. Meg kell nézni a burgonyát is, ami szénhidrátokkal van feltöltve. Ha hajlandó egészséges maradni, akkor szénhidrátokra van szüksége, és szükség van az alapvető zsírokra is.

35. Az avokádó saláta:

Ha ízletes sok zsírválasztékot keres, akkor ez az avokádó saláta az egyik legjobb dolog az Ön számára. Ez az egyik legjobb alacsony zsírtartalmú adag, és teljesen meglepődik, hogy ez az étel biztosítja a megfelelő fehérjefogyasztást és minden szükséges elemet ahhoz, hogy egészséges legyen a magból. Az avokádó nagyon jó a gyomor számára, és számos más funkcióval is rendelkezik, amelyek segítenek az egészséges állapotban tartásban. A saláta a többi élelmiszerhez képest alacsony szénhidrát-arányt is tartalmaz. Néhány alkalommal hozzáadhat néhány gyömbért ahhoz, hogy jobban megkóstolja.

36. A csirke és a zöldségfélék:

Ez egy másik félelmetes zöldség és nem zöldség kombinált élelmiszer recept. Ez az étel a fehérje és néhány zöldség jóságával is rendelkezik. Valószínűleg az egyik legjobb étel, amely a szervezetnek megfelelő mennyiségű természetes elemet és vitaminot biztosít. Ha új és ízletes étel receptet keres, akkor ez a legjobb dolog az Ön számára.

37. A Chana Panner receptje:

Ha egy jó étel receptet keres, amely egyszerre ízletes és egészséges lesz, akkor nézd meg ezt a félelmetes receptet, amely a fehérje jóságával (chanában) és a paneer jótékony hatásával rendelkezik (túró). Amikor ezeket a két ételeket együtt egyesíti, egy fantasztikus kombináció jön létre, amely valójában az egyik legjobb indiai fehérje töltött étel.

38. A gomba omlett receptje:

Ez az indiai hagyományos étel az egyik legjobb dolog az egészséged számára. Ez az étel a gomba jóságával és a tojásból származó fehérje-ellátottsággal rendelkezik. Röviden azt mondhatjuk, hogy ez az étel valószínűleg az egyik legegészségesebb indiai étel. Ez az egyik legkedveltebb étel a különböző kultúrákban élő emberek számára Indiában, és az egyik legjobb dolog, amit Indiában kell enni.

39. A Lemon Pepper Chicken:

Egy csodálatos csirke receptet keres? Ez a citrompaprika csirke valószínűleg az egyik legjobb dolog, amit Indiában lehet enni. Ez egy hagyományos étel, és még mindig főzik néhány legjobb szakácsok Indiában. Az az íze, amelyet ez az élelmiszer-sport él a szájban egy életre, és az egyik legjobb dolog, amit enni lehet, amikor valamit Indiának kérnek.

40. A Ragi Roti:

A ragi roti az egyik legkiválóbb indiai étel, és az egyik legmagasabb listájú, az indiai és az európai országok legjobb éttermeinek menüjében található. A roti-t általában daalban fogyasztják, és az étel tele van vitaminokkal. Az emberek gyakran eszik a ragi roti-t más curriákkal is.

41. A kis köles túrós rizs:

Az egyik legjobb indiai étel a túrós rizs. Ez az étkezés az emberi test által megkövetelt legjobb vitaminokkal rendelkezik. Az indiánok nagyszerű módja annak, hogy ezt az étel ízletes legyen. Úgy tekintik, hogy ez az egyik legegészségesebb indiai recept, amely az egész világon az összes indiai élelmiszer szerelmese számára alkalmas legjobb étel.

42. A Kambu Koozh:

Itt van egy fantasztikus indiai ételünk, amelyet a legjobbaknak tartanak, hogy megfeleljenek a test egészséges igényeinek. Az étel az ország szinte minden részében népszerű, és az indiánok szerint eddig az egyik legjobb étel. Ha valami egészségeset fogyaszt, akkor ez az étkezés lesz a legjobb az Ön számára (amikor indiai ételt akarsz enni). A receptet a fogyás szempontjából is rendkívül hatékonynak tartják.

43. A Pearl Millet Dosa:

Ez ismét egy indiai étel, amely köles jelenlétével készült. Ez a dosa nem olyan ízletes, mint a masala dosa, de nagyon jó a gyomor számára, és könnyen emészthető. Az ételt ajánljuk mindazoknak, akik egy meghatározott időn belül el akarják lazítani a jó tömegeket. Ha azt gondolod, hogy valamit fogyaszt, ami egészséges lesz a magból, akkor ez az étel megkaphatja a munkát.

44. A zab Idli Dosa:

Ez a dosa és ildi étel zabból készül, és az egyik legkiválóbb dolog, amikor arra gondolt, hogy valami teljesen autentikus és jó testet sportol. Az étel olyan jó, hogy ugyanakkor egészséges és erős marad. A zab nyilvánvalóan nem jó ízű. Ehhez valamilyen curryre lesz szükséged, hogy a dosa és az idli jó legyen.

45. Pesarattu:

Ha egy indiai edényt keres, hogy megváltoztassa a nyelv alkalmi ízét, és valami újdonsággal kezelje a gyomrát, akkor ez az élelmiszer az egyik legjobbnak számít. Ez az étel a test által megkövetelt összes lényeges szál jóságával rendelkezik, amit a dietetikusok javasolnak ügyfeleiknek, miközben egészséges étrendet javasolnak.

46. ​​A Chana Masala Sundal:

Ez a Chana Masala sundal az egyik legjobb könnyű étel, amely esszenciális rostokat tartalmaz és jó a gyomorra is. Az étel nagyon egészséges, és az egyik legjobb választás az indiai élelmiszer-függők számára.

47. Banánszár Mor Kootu:

Itt van egy félelmetes indiai recept a gyümölcs Banánnal. Ez az étel jön a vas jósága, amely rendkívül fontos a test számára. A nap csaknem bármikor fogyasztható. Ízletes és egészséges, és az egyik legismertebb indiai étel minden időkben.

48. A Kambu Choru:

Ha olyan indiai ételeket keres, amely különbözik azoktól, amelyeket korábban kóstoltál és könnyen elkészítheted, akkor biztosan próbáld ki a Kambu Choru ételeket.

49. A Bajra rizs:

Ez a rizs egyik legjobb formája. A szemek ebben különböznek, de még mindig elég egészségesek.

50. A banánszár gyümölcslé:

Ez a lé a banán összes vasalójának jóságával rendelkezik, és megtartja a test testét és egészségét a magtól. A gyümölcslé a banánnövény szárából származó kivonatokkal érkezik.

Ezek a legjobb 50 egészséges recept, melyet a második étrend nélkül is bele lehet foglalni. Ezeknek az ételeknek a legjobb része az, hogy nem befolyásolják az élelmiszer ízét. Tehát válasszon egyet ma!

Képforrás: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 , 50.

Pin
Send
Share
Send