Szépség és divat

Zene a meditációhoz - egy végső útmutató

Pin
Send
Share
Send


Ha elkezdesz meditálni, és a meditációval kapcsolatos zenét keresel, akkor néhány elképzelést kell tudnia róla, mielőtt elkezdené. A meditáció a zenével együtt hihetetlen élmény, és ha hozzászokik hozzá, biztosan a rendszeres rutin részévé válna, mivel nem akarod megszabadulni tőle.

Itt van a Végső Útmutató a meditációhoz.

Az agyhullámok jelentésének megértése:

Agyaink agyi sejtek milliárdjaiból állnak, amelyek neuronokként ismertek, és elektromos hullámokkal kommunikálnak, amelyek az agy által létrehozott jelek miatt keletkeznek. Ezeket az elektroencefalogrammnak nevezett orvosi berendezésekkel lehet kimutatni. Ezt az elektromos aktivitást agyhullám mintázatnak nevezzük. Ezeket az agyhullámokat meditációs technikákkal lehet megváltoztatni, de ez időigényes lehet. A rövid vágási módszer hangokat használ, amelyeket binaurális ütéseknek hívnak.

Többet látni: Hogyan meditálj naponta

Mik a Binaural Beats?

A binaurális ütések lágy hullámok, amelyeket fülhallgatón keresztül hall. Mindkét fülünkben egymástól függetlenül játszanak, és különböző frekvenciákkal játszanak úgy, hogy amikor a fülébe csörögnek, úgy tűnik, mintha a binaurális verés illúziója lenne. Csak a binauralis hangokkal kapcsolatos kérdés, hogy a hangok nagyon kevéssé érzékelhetők. E zenészek zenész szakértői megpróbálták csökkenteni a problémákat, és gyönyörű dallamokat készítettek, amelyek a természetes hangokhoz kapcsolódnak, ami jobb élményt nyújt a meditációnak.

Többet látni: A legjobb meditációs tippek

Béta-agyhullámok: (14-32 Hz)

A béta-agyhullámok könnyen hozzászokhatnak hozzá, mivel általában az agyhullámot használjuk, hogy a fejünkben dolgozzunk, amikor éberek vagyunk. Ez a domináns agyhullám, amelyet általában mindig feszített, nyomás alatt álló, félelmetes, stresszes, izgatott stb. Alkalmaznak. Kritikus gondolkodóvá teszi, és javítja a logikát.

Alpha-agyhullámok: (7-14 Hz)

Az alfa-agyhullámok az alacsonyabb frekvenciájú hullámok. Ilyen zene miatt olyan állapotba jutunk, ahol az elménk szabad és nyugodt. Ez segít abban, hogy jobban meditáljunk, és úgy érezzük, mintha álmodnánk. Alfa hullámokat érezünk bennünk, amikor olyan munkát végzünk, amely nem stresszes vagy sürgős. Ez a tudatos és a tudatalatti elme közötti kapcsolatnak tekinthető. Ez segít megőrizni a memóriát és növeli a koncentrációt. Csökkenti a vérnyomást és növeli az agyi véráramlást. Boldog, könnyű és energikus.

Theta-agyhullámok (3,5–7 Hz)

A theta agyhullámok az embereknek szólnak, akik szeretnek transzban járni, miközben meditálnak. Az elméd úgy érzi, mintha aludni ment volna, de valójában a tudatos állapotában van. Segít bennünket, hogy érzékelje belső békét és stabilizálja az érzelmeket. Ez megnöveli a visszatartást és megnyugtatja az elmét. Látni fogod, hogy javul az egészséged, és az alvásod békésebb lesz.

Delta agyhullámok (0,1-3,5 Hz)

A delta-agyhullámok hasznosak a test számára, mivel helyreállítja és gyógyítja magát ebben az állapotban. Egy jó mennyiségű deltahullám egy személyt nyugodtnak érzi. Gyógyítja testüket és elméjüket, és spirituális kapcsolatot épít fel a tudatalatti elemmel. Az öregedésgátló hormonokat, így a melatonint és a DHEA-t is felszabadítja. Emellett felszabadítja a humán növekedési hormonot, amely megtartja a bőrt, a csontsűrűséget, a testünk ízületeit és segít a gyors gyógyulásban.

Többet látni: A legjobb relaxációs technikák

Gamma hullámok (40 Hz és magasabb)

A gamma-agyi hullámok gyorsak. Ez az agyhullám segíti az agy összes részének összekapcsolását, és együtt működni. A képesség, hogy nagy mennyiségű információt feldolgozzunk kevesebb idő alatt. Ez jobbá teszi az agy működését és növeli az intelligencia szintjét. Ön egy együttérző személyré válik, aki nagy mennyiségű önellenőrzéssel rendelkezik. Boldogabb leszel, mint amit általában. Az érzékek szervei jobban tudatában lesznek és éberek.

Képek Forrás: 1 és 2.

Pin
Send
Share
Send