Szépség és divat

Hogyan viselkedni csinálsz Super Brain Jóga asánokat és előnyöket

Pin
Send
Share
Send


Super Brain Jóga:

Tudtad, hogy valami olyan egyszerű, mint a fülhüvelyek tartása lehet a jóga, és segíthet újratölteni és újjáéledni az agyadat, és újra megújulni? Ezt szuper agyi jógának hívják. A Super Brain alapvetően a jóga ősi formája, amelyet a Choa Kok Sui mester kutatása, a „Super brain Yoga” című könyvében mutatott be. A Superbrain jóga az alacsonyabb energiaközpontok energiáit a testben nagyobb finomabb energiává alakítja át. Ez a konkrét jóga stílus szinkronizálja az agy bal és jobb oldalát. A jobb fül lebeny aktiválja az agy bal féltekét, míg a bal fül lebeny aktiválja az agy jobb féltekét, hogy erőteljes akupunktúrás nyomáspontként működjön. Tehát így a szupergyök jóga növeli a memóriát és a gondolkodás átláthatóságát egy emberben, hogy naponta gyakorolják. A jóga ezen formájának gyakorlása szintén előnyös a torok, a homlok és a libidó számára. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a veleszületett betegségben szenvedő gyermekek, mint például a Down-szindróma, amely lassabb vagy késleltetett mentális fejlődéshez és számos mentális tereptárgy eléréséhez vezet, bizonyos mértékű javulást mutatott a jóga ilyen formájának rendszeres gyakorlásával.

A legjobb jóga ebben a formában vagy stílusban az, hogy szuper könnyen kivitelezhető, és bárki, aki mindenkit bevihet a napi rutinjába. szuper agy jóga előnyös minden korosztály számára és az élet minden szférájából egy vagy más módon. Az ebédszünet alatt akár egy üres helyiségben, akár csoporttevékenységként végezheti el, és megszabadulhat a letargiától, és újraindíthatja a munkáját egy új megjegyzéssel. Az orvosok és más egészségügyi szakemberek a Super-Brain Jóga használatával javítják a mentális egészséget, míg a pedagógusok és a tanárok előmozdíthatják azt, hogy segítsék a diákokat a koncentráció és a figyelem fokozásában. A sportolók kihasználhatják ezt a jógaformát, hogy fokozzák az agy teljes test teljesítményét. Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan végezhetsz szuper agyi jógát.

Többet látni: Babaji Kriya jóga testtartásai

Hogyan járjon el a Super Brain Yoga előadásával:

Kezdje felállással állva.

  • Tartsa a jobb fülbevalóját mutatóujjával és hüvelykujjával a bal kezével. A hüvelykujjnak távol kell lennie tőled.
  • Tartsa a bal fülbevalóját a jobb kezével mutatóujjával és hüvelykujjával hasonló módon úgy, hogy a hüvelykujj távolodjon tőled.
  • A bal karnak belül kell lennie, míg a jobb karnak kívül kell lennie. Nyomja a nyelvét a kemény szájpadra.
  • Lélegezzen be és lassan jöjjön egy guggoló pozícióba.
  • Tartsa a levegőt, miközben ül.
  • Kezdje vissza az állást. Ezzel lassan lélegezhet.

Többet látni: Ananda Shanti jóga

Ismételje meg ezt 15 alkalommal. Ezt naponta kétszer vagy háromszor végezheti el.

A szuper agy jóga másik egyszerű formája a Bhramari jóga vagy pranayama. A Pranayam mély légzési technikákra utal. A "Bhramari" szó méheket jelent. A Bhramari Pranayama az egyik legjobb légzési gyakorlat, amely a mentális feszültséget felszabadítja, de magától megfosztja, és az energiát csatornázza az agyadba, és frissíti. Ennek a Pranayamának a végrehajtása növeli az agy elektromágneses mezőjét. Aktiválja az ENT útvonalakat is. A technika szerint a hallás, a látás és a neuroaktivitás javul.

Bhramari Pranayama magában foglalja a jóga szőnyegen keresztbe ülést, miközben egyenes testtartást tart. Most zárja le mindkét fülét a hüvelykujjával. Óvatosan tegye a hölgy ujjait a csukott szemeire. Tegye a mutatóujját a templomokba, és finoman nyomja meg. Hasonlóképpen, tegyük a gyűrűs ujjakat és a kis ujjait az orra hídjára. Most lélegezz be és lélegezz be, miközben zümmögés hangzik, mint egy méh. Hajtsa végre 11-21-szer.

Többet látni: Jóga Siddha jelent

Szóval, menjen előre, és fedezze fel a Super agy jógát. Jó olvasást!!

Pin
Send
Share
Send