Szépség és divat

A sütőtök jó a terhességért?

Pin
Send
Share
Send


A terhesség csodálatos fázis egy nő és családja számára. Minden gondot fordítunk arra, hogy az anya és a baba jó egészséget biztosítson. Ebben a fázisban nagyon fontos az, amit eszik. Minden egyes terhesség egyedülálló, és minden test különböző módon reagál a fogyasztott élelmiszerekre. Szereted a sütőtök és a sütőtök magját, de elfoglalt, hogy vajon „Terhes nők fogyhatnak-e sütőtöket”?

Nézzük meg a sütőtök és a magvak előnyeit és lehetséges mellékhatásait. Nézzük meg, hogy "A tök jó a terhességhez?"

A sütőtök előnyei terhesek:

1. Nyugtató hasi görcsök:

A terhesség diszkomfortot okoz a gyomorban, beleértve a súlyos görcsöket. A sütőtök és a sütőtök magvak terhesség alatt megakadályozzák és gondoskodnak ezekről a görcsökről. Lehet fogyasztani főtt, párolt vagy sült.

2. Alapvető tápanyagok:

A sütőtök sok alapvető tápanyagot tartalmaznak. Bőséges mennyiségű fehérje, zsír, szénhidrát, vitamin, vas, kalcium, niacin és foszfor található. Ezek segítenek az anya és a baba általános egészségében.

3. A hasmenés megelőzése:

A terhesség alatt gyakori a gyomorbetegség. A sütőtök fogyasztása a terhesség alatt csökkentheti a hasmenés és az ekcéma esélyeit, amelyek a közös betegség, ha terhes. Sütőtök is segít eltávolítani a férgeket a bélből, és tisztítsa meg a lépét. Ez tovább csökkenti a terhesség alatt a gyomorfertőzés esélyeit.

4. A vércukorszint ellenőrzése:

A sütőtök nagyon hatékonyan csökkentik a várt anya vércukorszintjét. Ehhez biztosítani kell, hogy az elfogyasztott édesítőszer vagy cukor nélkül kerüljön felhasználásra.

5. A székrekedés megelőzése:

A székrekedés egy másik gyomorbetegség, amely a terhesség alatt gyakori. A sütőtök magas fehérjetartalmú és rostos, így biztosítva a megfelelő emésztést.

Többet látni:Ale a káposzta terhesség alatt

6. Egészséges szív:

A sütőtökmagok a terhesség alatt a napi bevitelének csaknem felét biztosítják. Így segít a szívnek megfelelően szivattyúzni, és biztosítja a jólétét. Nagyon jó a baba csontjainak és fogainak kialakításához.

7. Az immunrendszer megerősítése:

A sütőtökmagok magas cinktartalmúak. Ez segít a fogyasztásnak az immunrendszer megerősítésében. Segíti az alvást, valamint a hangulati ingadozások szabályozásában.

8. A cukorbetegség megelőzése:

A sütőtökmagok segítenek az inzulinszabályozás javításában, különösen akkor, ha az anya cukorbeteg vagy annak kockázata. Különösen hasznos a diabéteszes szövődmények megelőzésében, mivel jelentősen csökkenti az oxidatív stresszt.

Többet látni:Pregnant ha edamame-t eszik, ha terhes

9. Az alvás előmozdítása:

A sütőtökmag triptofánt, egy aminosavat tartalmaz. Ezt az aminosavat a szervezeted az alvási hormon melatoninná alakíthatja át. A terhesség alatt gyakori probléma az elalvás és az alvás. A sütőtökmagok fogyasztása terhesség alatt néhány órával az alvás előtt segít elaludni.

10. Késleltetett menopauza hatások:

A sütőtökmagok táplálékai természetes fitoösztrogénekkel rendelkeznek. Segít a testben a jó koleszterinszint növelésében. Ezáltal könnyebbé válik a menopauzális tünetek, mint a vérnyomásszintek, a meleghullámok, a fejfájás és az ízületi fájdalom.

Mellékhatások:

A sütőtök különböző allergiás reakciókat okozhat a szervezetben. A test különösen allergiás lehet a sütőtökre és a tökmagra a terhesség alatt, mivel az új hormonok nagyobb mennyiségben szabadulnak fel. Ugyanez a túlfogyasztás intoleranciát okozhat a szervezetben, olyan tünetekkel, mint a fejfájás, gyomorfájás, gyomor-bajok és hasmenés. Tehát a terhes nők sütőtöket fogyaszthatnak? Attól függ, hogy a szervezet hogyan reagál rá, és mennyit eszik.

Többet látni:A terhesség alatt biztonságos

A sütőtök jó a terhességért?

A sütőtök fogyasztása a terhesség alatt számos egészséges előnyhöz juttatja mind az anyát, mind a születendő gyermeket. De soha nem lehet tudni, hogy a szervezet hogyan reagálhat rá. A legjobb, látogasson el orvoshoz vagy szakértőhöz, konzultáljon velük, ha megvan, és mennyit kell fogyasztania.

Pin
Send
Share
Send