Szépség és divat

Top 10 zöldség a magasság növeléséhez

Pin
Send
Share
Send


Egy jó magasság hozzáteszi a személyiségedhez, hogy ember vagy hölgy vagy. Míg a felnőttkorodban elért magasságodnak sok köze van a genetikai sminkéhez, a növekedési éved során is eszik, ami erősen befolyásolja az Ön általános növekedését. A jól kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen az Ön számára, ha magas egyéniséggé akar válni.

Hogyan segíthet a zöldségek a magasság növekedésében?

A legtöbb magassági problémát a megfelelő étrend és táplálkozás hiánya okozza. A magas növekedéshez elegendő mennyiségű vitamin és ásványi anyag szükséges a sejtnövekedés szaporításához és a csontok erősségének növeléséhez. A zöldségek ezeknek a tápanyagoknak a természetes forrásai, amelyek segíthetnek abban, hogy magasabbak legyenek.

  • Bizonyos zöldségek, mint például a Kale, a Zöldek, a Spenótok kalciumot és K-vitamint biztosítanak, amelyek a csontszerkezet megerősítéséhez és a magasság növekedéséhez szükségesek.
  • A keményítőtartalmú zöldségek, mint például a burgonya, a cékla stb., Biztosítják a szénhidrátokat, amelyek szükségesek a test új sejtnövekedéséhez.
  • A hüvelyesek, mint a bab, cinket és káliumot biztosítanak a szervezetben, ami megakadályozza a növekedést károsító rendellenességeket.

Bizonyos zöldségekkel, amelyek befolyásolják a szervezet bizonyos specifikus hormonjainak szekrécióját, csalódhatsz genetikáddal, hogy még néhány hüvelykbe kerüljön. Ellenőrizze ezeket a magasságnövelő zöldségeket, amelyek a pubertás idején fogyasztott maximális hatást eredményezik.

1. Répa:

A fehérrépa olyan növényi gyökér, amely a föld alatt nő. Ez a zöldség a természetes növekedési hormon gazdag forrása. A fehérrépa rendszeres fogyasztása különböző formákban, mint például a veggie keveréke, frissen kivont ropogós gyümölcslé vagy mogyoróhús. Ezenkívül a fehérrépa elengedhetetlen vitaminokkal, ásványi anyagokkal, fehérjékkel, szálakkal és zsírokkal gazdag, amelyek mindegyike ugyanolyan fontos a növekedés folyamatának megteremtéséhez.

2. Bok Choy:

Ez a különböző kínai káposzta, amely segít magasabbra nőni, mivel ásványi anyagokkal, vitaminokkal, rostokkal és szénhidrátokkal van tele. A Bok Choy-t az ételbe beletartozva stimulálja a növekedési hormonok termelését a szervezetből.

3. Bab:

A főtt veggie részeként a babot a diétában, más zöldségekkel vagy zöldségsalátával kombinálva ösztönözheti a GH termelését a szervezetben. A babot táplálékrost, folsav, fehérjék és szénhidrátok teszik teljessé.

4. Rabarber:

A rabarber egy olyan gyógynövényfajta, amely a stout rizómákból nő. Ez a lágyszárú növény mind a főtt, mind a nyers formában fogyasztva három-négyszer egy hét alatt felemeli a növekedési hormonok szekrécióját a szervezetben.

5. Okra:

Ez a veggie, amely gyakrabban ismert Lady ujja, tele van vitaminokkal, szálakkal, szénhidrátokkal és ásványi anyagokkal, és nagyon magas a tápértéken. Az okra belüli tápanyagok hatékonyan ösztönözhetik az új sejtek növekedését, és további magasságot adhatnak magasságukhoz. Továbbá az okra belsejében lévő ragacsos gumi hashajtó hatású és segít a jó emésztési folyamatban.

6. Spenót:

Popeye, a tengerész ember szerette a spenótot, és így kellene! Ez a zöld, leveles zöldség vitamin, vas, rost és kalcium erőmű. A spenót stimulálja a szervezetben a növekedést, ami magasságnövekedést eredményez. Segíti a test megfelelő működését is, mivel az összes alapvető tápanyagot biztosítja.

Többet látni: Legjobb nyújtási gyakorlatok a magasság növelésére

7. Brokkoli:

A brokkoli nagyon gazdag aszkorbinsavforrás, amely C-vitamin, vas, rostok és antioxidánsok. Ez a zöldség növelheti a testen belüli üresjárati növekedési hormonokat és elősegítheti a gyorsabb magasságnövekedést. A brokkoli is hatékony rákellenes szer, és ellenáll a szervezetnek. A legjobb módja a brokkoli fogyasztásának az, hogy gőzölje meg, vagy balzsamozza, és hozzáadja egy salátához.

8. Borsó:

A borsó különböző ásványi anyagokkal, vitaminokkal, fehérjékkel, szálakkal és luteinnel van feltöltve, amelyek támogatják a növekedést. Gazdag a K-vitaminban, a C-vitaminban és a folsavban is, amely segít új sejtstruktúrát építeni, és növeli az immunitást. Jó izomnövekedést és erősíti a testet. A borsó a hüvelyesek családjába tartozik, és csodálatos előnyökkel jár a magasság növekedéséhez, ha rendszeresen veszik.

Többet látni: Pilates gyakorlatok a magasság növelésére

9. Brüsszel hajtások:

A kelbimbó a káposzta családjába tartozó zöldség. Ez az összes olyan táplálkozási követelmény nagyszerű forrása, amely megindítja és elősegíti a növekedést, beleértve az ásványi anyagokat, a vitaminokat, a fehérjét, a szálakat és a vasat. Azt is hitték, hogy anti-rák tulajdonságai vannak a szabadgyökök károsodásával küzdő antioxidánsok jelenléte miatt. Fogyasszon nyers formában Brüsszel hajtásokat salátákban, levesekben vagy félig főtt formában, hetente három-négy alkalommal, hogy ösztönözze a szervezetben a növekedést elősegítő hormonok szintézisét, amelyek közvetlen hatással vannak a testmagasság növelésére.

10. Kollázs zöld:

Ez egy olyan növény, amely az Acephala nevű botanikai csoporthoz tartozik. Ez főként az Egyesült Államok, Brazília és Portugália egyes részein nő. Gazdag táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik, és segít a C-vitamin, a K-vitamin és az oldható rost szintjének növelésében.

Reméljük, most elkezdjük értékelni ezeket a zöldségeket, amelyek nem csak segítenek a magas növekedésben, hanem segítenek az egészséges, betegségmentes életben is. A zöldségek a tápanyagok erőművei, és ahelyett, hogy mesterséges kiegészítőkre támaszkodnának, azt tanácsoljuk, hogy rendszeresen zöldségeket fogyasszon természetes termesztési folyamatra.

Többet látni: Driniking víz, amely segíthet a növekedésben

Pin
Send
Share
Send