Kisgyermek ételek! Az anyák többsége annyira aggódik a kisgyermek táplálkozásáért. Ebben az időben sok csecsemő szeret az ujjaival enni. A kicsik egyre nagyobbak és kisgyermekes ételekre is fel vannak szerelve! Ebben a cikkben olyan egyszerű recepteket gyűjtöttünk össze, amelyek táplálkozási és egészséges táplálékot jelentenek a kisgyermekek számára.
1. Sonka és sajt Panini Dippers:
Ezek a szendvicsdarabok a gyerekek beleszeretnek az étkezési időbe. Gyors és egyszerű. Semmi gond és nincs rendetlenség. Ha a gyereked ízléses, akkor nézd meg az alábbi receptet:
Elemekre van szükség:
- Kenyér szeletek - 2
- Sonka szeletek - 2
- Sajt szeletek -2
- Mayo vagy Ketchup a kiszolgáláshoz
eljárás:
- Melegítse fel a panini sajtot vagy serpenyőt közepes hőre, és kövesse vajjal.
- Tegyünk 1 darab húsot két szelet szelet közé, és 2 darab kenyér között helyezze el.
- Helyezze a szendvicset a panini sajtóba és melegítse 3-5 percig, a kenyér aranybarna és ropogós lesz.
- Vágjuk csíkokra, és mártással tálaljuk fel majonézzel, ketchupral vagy mustárral.
2. Fish Pie:
A hal a táplálkozás jó forrása a növekvő gyermekek számára. Ez az egyszerű recept segít a tenger gyümölcseinek bevezetésében a forgalmas kisgyermekek számára. Ízletes és rövid előkészítési idővel rendelkezik.
Szükséges elemek:
- 1 Burgonya főtt
- Parmezán sajt - 1 evőkanál
- Tej - 2 evőkanál
- Vegyes fűszerek - 1 evőkanál
- Salották - 1 evőkanál
- Fehér bor Ecet- 1 evőkanál
- Liszt - 2 evőkanál
- Friss krém - 1 evőkanál
- Tojás 1.
eljárás:
- A vajjal, a parmezánnal és a tejjel és a fűszerrel megkóstolja a főtt burgonyát. Készítsük a mártást a serpenyőben fehérboros ecettel sütve 5-6 percig.
- Keverjük össze a lisztben, hogy egy közepes hőt meghaladó halállományt hozzon létre, amíg meg nem sűrűsödik. Hűtés után adjunk hozzá krémet és metélőhagyma vagy kapor.
- Az összes halat különítsük el a borsót is 4 és 6 apró ramekin között, és ürítsük a szósz fölé. Ecset megverték a burgonya öntettel és sütni. Hideg, összeszerelve, de nyers.
3. Tofu Finger Cubes:
A Tofu kiváló fehérjeforrás, amely elősegíti az izmok erősítését. Ez a vegán recept gyors és ízletes. Ezek nagyszerűek a forgalmas kisgyermekek számára, akik szeretnek valamit a szájukban elindítani.
Szükséges elemek:
- Tofu kocka - 1 csésze
- Vegyes fűszerek - 1tp
- Graham Crackers zúzott - 1 csésze
eljárás:
- Vágjuk a tofut kis kockákra, és adjuk hozzá a fűszereket, vagy szórjunk rá néhány graham kekszet, Cheeriosot vagy őrölt gabonát.
- Legyen légy tofu egy összetört Cheerios, zúzott granola vagy zúzott graham keksz keverékében.
- Ezt szolgálja, mint ujj ételként harapni másként, mint étkezéskor a fehérje ellátás.
4. Banán palacsinta:
A banán szuper élelmiszerek kisgyermekeknek. Azonban, ha gyümölcsöket fogyasztanak, elég nagy feladat. A legjobb módja az, hogy a banánokat palacsintába adjuk, hogy a gyerekek többet kérjenek.
A szükséges elemek:
- Banán - 2
- Palacsinta - 1 csésze
- Olaj a sütéshez
eljárás:
- Vágja ki a banánt érmékre vagy kereszteződésekre, és fedje le a kabátot palacsinta tésztával.
- Enyhén sütjük a serpenyőben, amíg aranybarna színű lesz.
- Ezt a szolgáltatást Baby Finger Foodsként szolgálják fel, amelyet snack vagy ebédidőben használnak. Ha kisgyermeke szereti az almát, akkor az alma szeleteket is használhatja.
5. Flapjacks:
Van gyermeke édes foga? Ez a páciens recept nemcsak gyógyítja meg a kisgyermekét a cukorrépából, hanem elég tápláló.
A szükséges elemek:
- Zabpehely - 1 csésze
- Kókusz - 1/1 csésze
- Rice Krispies - 1 csésze
- Vegyes száraz gyümölcsök - szárított kajszibarack, pekándió, mazsola és áfonya (1 csésze)
- Vaj - 2 evőkanál
- Arany szirup - 1 evőkanál
- Cukor - 1 evőkanál
eljárás:
- Melegítsük a vajat, az aranyszirupot és a cukrot egy nagy serpenyőben.
- Hűtés után keverjük össze a hengerelt zabot, a szárított kókuszdiót, a rizs krispéket, apróra vágott sárgabarackot, pekándiót, mazsolát és áfonyát.
- Ezt a keveréket az ónba öntjük, és egyenletes réteget készítünk, és kb. 25 percig sütjük meg, amíg a szélei nem aranyosak.
- Ezután darabokra vágjuk, és szolgálj a kisgyermekednek.
Többet látni: Hogyan készítsünk elő otthon a baba ételeket
6. Brokkoli és Cheddar sajt Nuggets:
Ez a tápláló recept a baba legjobb diétájának néhány legjobb zöldségét adja. Ez egy sós étel, és a hatalom tele van a brokkoli, a sajt és a tojás jóságával.
Szükséged lesz:
- Brokkoli - 1 csésze
- Kenyér morzsák - 1 csésze
- Tojássárgája - 1
- Cheddar sajt - 1 csésze
- Vegyes fűszerek - 1 evőkanál
eljárás:
- Az összes összetevőt, például a brokkolit, a fűszeres kenyér morzsákat, vagy a bébi gabonaféléket, a tojássárgáját vagy a zöldségpürét, a Chedded cheddar sajtot vagy a paradicsomot és a bazsalikomos cheddar-t kombináljuk.
- Ízlelje meg a borsot, a fokhagymát, az oregánót és az extra bazsalikomot, és készítsen kis rögöket és sütje meg az oldalak 20 perces megváltoztatásával.
7. Cukkini Frit-omlett:
Mit szólnál a gyümölcs és zöldség kísérletezéséhez? Ez a fritter a cukkini illatát és az alma tanginesst viseli.
Szükséged lesz:
- Apróra vágott hagyma - 1 / kupa
- Reszelt parmezán - ½ csésze
- Cukkini reszelt - 1 csésze
- Burgonya - 1
- Tojás- 1
- Apple rácsok - 1 csésze
- Kenyér morzsák - 1 csésze
- Fűszerek és só
eljárás:
- Ehhez keverjük össze apróra vágott hagyma, alma, reszelt parm, cukkini, burgonya, tojás, só, liszt és kenyér morzsákat, és adjunk hozzá olasz fűszereket vagy fokhagymát.
- Közepes hővel sütjük meg mindkét oldalon szőlőmagolajban, és tálaljuk a kisgyermekedet.
Többet látni: Bébi étel termékek Indiában
8. Baby Frittatas:
Ezek a finom és eggyi frittatasok a legjobbak a jó vacsorához. A zöldségekkel vannak feltöltve, és a kisgyermekeink megbecsülik ujjaikat.
Szükséged lesz:
- Tojás - 2
- Tej - 1 evőkanál
- Sajt - 1 evőkanál
- Vegyes zöldség - 1 cup
- Paradicsom - ½ csésze
- Olaj
eljárás:
- Gyűjtsük össze a tojásokat és a tejet. Tedd a sajtot, zöldséget és paradicsomot, stb.
- Tegyünk egy kis olajat vagy vajat muffin csészébe, és helyezzük bele a keveréket.
- Sütjük ezt 12–14 percig, majd hűtsük le és tálaljuk fel.
9. Édes burgonya rizs Apple Török kenyér vagy rögök:
Keresek egy jó edényt a kisgyermekednek? Nézze meg ezt az egyszerű, mégis ízletes receptet, amely biztosan megkönnyíti a gyerekeket a jó étkezési időért.
Szükséged lesz:
- Apple mártás - 2 evőkanál
- Főtt szerves barna rizs - 1 csésze
- Sült édes burgonya - 1 cup
- Tojás 1
- Ground Turkey - 1 csésze
eljárás:
- Vegyünk almát, főtt szerves barna rizs, sült édesburgonya, tojás és őrölt pulyka vagy csirke, hús stb.
- Ezt a keveréket előmelegített muffinokba tesszük és 10-15 percig sütjük sűrűvé és készre.
Többet látni: Házi bébiétel receptek indiai
Indiai étel kisgyermekeknek:
Nézze meg ezeket az egyszerű recepteket egy indiai érintéssel. Könnyen elkészíthetők otthon a rendelkezésre álló összetevőkkel.
1. Vegyes zöldséges káposzta Khichdi:
A legjobb módja annak, hogy a zabot a gyerekek számára kipróbálhassuk, hogy kipróbálhassuk ezt a finom zab Khichdi-t a kisgyermekeink számára. A reggelit, ebédet és vacsorát szolgálják fel. Nemcsak a rizs alternatívájaként működik, hanem nagyon gyorsan is. Ezt 1 éves csecsemőknek is megadhatjuk.
Szükséged lesz:
- Zab - 1 csésze
- Vegyes zöldségek - 1 / Kupa
- Moong dal - ½ Kupa
- Köménypor - 1 evőkanál
- Salt-Pinch
- Kurkuma - csipet
- Ghee - 2 evőkanál
eljárás:
- Nyomás alatt egy melegítőben melegítsen néhány gézt és a zöldséget
- Add hozzá a moong dal-ot és egy percig sütjük
- Most adjunk hozzá zab, só, köménypor és kurkuma
- Adjunk hozzá egy pohár vizet és 2 fő sípolót
- Díszítsük egy tál kanál tiszta ghee-t
2. Paneer Bhurji:
A Paneer kiváló kalciumforrása, és a legjobb módja annak, hogy a kisgyermekeket Bhurji formában vezessék be. Nagyon gyors és finom. A Paneer Bhurji-t roti és rizst is felszolgálják. Ez 1 éves korig vezethető be.
Szükséged lesz:
- Összeomlott Paneer - 1cup
- Hagyma apróra vágott -1 kupa
- Curry levelek - 2
- Jeera - 1 evőkanál
- Olaj - 1 evőkanál
- Kurkuma - csipet
- Só - csipet
- Dhaniya por, Garam Masala - 1 evőkanál
eljárás:
- Melegítsen néhány olajat egy serpenyőben, és sütje meg néhány köményt, Curry Leaves-t
- Adj hozzá hagymát és fry-t
- Add Crumbled Paneer
- Végül adjunk hozzá sót, masala porokat
3. Suji Halwa:
Ha a gyerekek édességet szeretnek, ez a halwa a legjobb recept. Nemcsak finom, hanem a legtöbb gyerek is szereti. A Suji halwa könnyen emészthető és 1 éves korú gyerekeknek adható.
Szükséged lesz:
- Suji száraz pörkölt - 1 csésze
- Palm Cukor - 1 csésze
- Kardamompor - 1 evőkanál
- Ghee - 2 evőkanál
- Víz
- Sült száraz gyümölcsök
eljárás:
- Egy serpenyőben adjunk hozzá néhány gézt, és sütjük meg néhány száraz gyümölcsöt.
- Adjunk hozzá vizet, palm cukrot, és forraljuk fel
- Kardamom por és suji hozzáadása
- Addig keverje, amíg nem látja a csomókat
4. Atta Ka Cheela:
A 2 éves kisgyermek receptje tökéletes reggelit biztosít. A teljes kiőrlésű dosa egy tápláló recept, amely egyszerre tele lehet és ízletes.
Szükséged lesz:
- Teljes kiőrlésű liszt - 1 csésze
- Apróra vágott hagyma - 2 evőkanál
- Köménypor - csipet
- Koriander por - csipet
- Só - csipet
- Olaj
eljárás:
- Egy tálban az összes összetevőt össze kell keverni, kivéve az olajat, minden csomóból
- Melegítsen egy dosa pan-t és egyenletesen terjessze a tésztát
- Várjon, amíg megpörköl, és néhány csepp olajat megszórjuk
- Meleg tálaljuk chutney-val vagy sambar-mal
5. Vegyes gyümölcskagyló:
Győződjön meg arról, hogy a gyerekek azt mondják: „Yum, Yum”, ezzel a finom hűtött gyümölcskagylóval. Ez egy tökéletes desszert 2 éves kisgyermekek számára, akik szeretik a különböző ízek kísérletezését.
Szükséged lesz:
- Vegyes gyümölcsök - 1 csésze
- Custard por - 2 evőkanál
- Tej - 1 Kupa
- Cukor - ½ csésze
- Kardamompor - csipet
eljárás:
- Vegyünk egy vastag alsó szósszal, és forraljuk fel egy kis tejet
- Adjunk hozzá pudingport és főzzük, amíg nem keletkezik csomó
- Kardamom por és cukor hozzáadása
- Az elegyet lehűtjük, vegyes gyümölcsöket adunk hozzá és 3 órán keresztül hűtjük
- Tálaljuk hűtve
Reméljük, hogy ezek a receptek megerősítik az Ön és gyermekei közötti kapcsolatot. Ahogy azt mondják: „A gyermek szíve felé vezető út a gyomrán keresztül van!”! Lenyűgözze a gyerekeit a finom receptekkel, és váljon a Master Chef-nek. Nincs több csalódás, és többé nem harcol az étkezés ideje alatt. Minden asztalnál töltsük fel a legjobb időt a családi kötéshez!
