Szépség és divat

9 legjobb kiegészítők a hajhullás szabályozására

Vannak különböző típusú okok, amelyek miatt a személy szőrszálai vékonyak. Ez számos tényező miatt következik be. Ma a munkahelyi stressz és a stresszmentes környezet fenntartása nagyon problematikus. Ez nemcsak azokra vonatkozik, akik rendszeres munkájukból kimentek a házból, hanem azok számára is, akik bármilyen típusú tevékenységet végeznek még akkor is, ha a főzés vagy a rendszeres háztartási munka. Azok számára, akiknek otthon kell dolgozniuk, még a munka mértékének súlyossága miatt is hangsúlyt kapnak.

Ezért közös dolog, hogy nem sok ember kap időt arra, hogy vigyázzon az egészségre és más rutinokra. Ezen a napon egy személy alig éri el 8-10 órányi alvását, mielőtt befejezné a rendszeres munkahelyi nyomást. Minden nap rohanás van. Az is elég problémás, hogy megfelelő testet hozzunk létre a test állapotához vagy táplálásához.

Ez az oka annak, hogy az emberek több problémát szenvednek. A személy azonban az orvosok tanácsát veheti igénybe, és olyan kiegészítőket vehet fel, amelyek bizonyos mértékig letartóztathatják ezt a problémát, ha ez más jogorvoslati lehetőségekkel történik. Ezeket azonban az orvos előírása szerint kell meghozni, és az összegeknek megfelelőnek kell lenniük.

Haj-kiegészítők a hajhullásért:

Az alábbiakban a 9 legjobb kiegészítés szerepel, amelyet a személy használhat a hajhullás megelőzésére.

1. Omega-3 zsírsav:

Ez bőségesen megtalálható bizonyos halfajtákban, mint a szardínia. Ezeket többnyire olaj formájában használják, és ezek a dióban is megtalálhatók. A személy a szükséges mennyiségű teáskanál ebből az olajtól megakadályozhatja a gyökerek további gyengülését.

2. C-vitamin:

Ez népszerűen megtalálható a különböző gyümölcsökben és bizonyos zöldségekben is. Ezeket grapefruitokban, narancsokban, citromokban stb. Találjuk. Ez nagyon hatékony a különböző testfunkciókban. Ez is tápláló szer, és ezért egy személy a kapszulákat a citromokkal vagy a lime-vel együtt megfelelő mennyiségben veheti fel a problémák leküzdésére.

3. D-vitamin:

Ez előnyös azoknak, akik a hormonális egyensúlyhiányban szenvednek és bármilyen kapcsolódó okból. Ezeket a gyógyszertárakból kapszulák formájában nagyon kevésbé lehet megvásárolni. Azonban ezek túlzott mértékű elszállítása káros lehet. Mielőtt egy személy ezeket bevenné, forduljon orvoshoz. Ennek ajánlott adagja napi 400 NE.

4. B-vitamin:

Ez egy kiegészítés, amelyet az indiai piacon különböző formákban, például B12, B6 vagy B komplexek vagy mások értékesítenek. Ez felelős a növekedés gátlásáért, és a stresszt is megkönnyíti. Azonban ezek túlzott mennyisége káros lehet, így az előírt adagot kell bevenni. Ha egy személy természetesen szeretné ezt az ételtől megszerezni, akkor a személynek többet kell fogyasztania a leveles zöldségből.

5. Cink:

Ez egy szabályozó ügynök. 10 mg minden hónapban csak 10 napig javasolt a hajhígításban szenvedő felnőtt személynek. Ez is felelős azért, hogy a hormonok megfelelően működjenek. Egy személy megvásárolhatja ezeket a tablettákat, de ezeket nem szabad recept nélkül kapni. A különböző személyek teste különböző mintákban reagál erre. Ezért a dózist és az egyén számára megfelelő mennyiséget az orvosok által kért különböző típusú vizsgálatok után kell előírni. Ez természetesen zöldségekből, szemekből, hüvelyesekből, csirkeből stb.

További cikk: A legjobb ayurvédikus hajolaj

6. A-vitamin:

Ez egy antioxidáns, amely megakadályozza a haj szürkületét és a káros szabad gyököket. Ez a faggyú kiválasztását is ellenőrzi, hogy a személy természetes táplálékot kapjon. Ha egy személy viszket és szárazságot szenved, akkor ezt bele kell foglalni az étrendbe. A sárgarépa és a cantaloupes ezek jó forrása. Ezek akkor is jóak, ha ezeket kapszulák formájában veszik fel, amelyeket néha nem javasolnak, mivel a dietetikusok azt sugallhatják, hogy egy természetes leveles forrásokból hogyan juthat hozzá ezek a személyek a megfelelő zöldségeket az étrendjükbe.

További cikk:Hajhullás elleni krém

7. GLA:

Ez gamma-linolénsavként is ismert és zsírsav. Ez az omega-6 zsírsav néven is ismert, amelyet a személy a jó olajok felhasználásakor kaphat. Az olajok túlmelegedése azonban csökkentheti táplálékukat, így ezeket a megfelelő és megfelelő dózisokban kapszulák formájában lehet bevenni. Általában az élelmiszerforrásokból származó ellátás megfelelő, de ez azonban attól függ, hogy milyen típusú diéta van. 500 mg kankalinolaj ajánlott adagolása lehetséges. Egy személy is bevehet fekete, aktuális olajat vagy más növényi olajat, amelyek ebben a dózisban gazdagok.

8. Folsav:

Ez folsav néven is ismert, és vízoldható vegyület. Ezt számos probléma kezelésére használják. Ezt a megfelelő adagolással kell megtenni a haj esése elleni küzdelemben.

9. Lizin:

Ez egy nagyon népszerű fehérje-kiegészítő, amely segít fenntartani a kötetet. Ez természetesen számos élelmiszerben is megtalálható, mint a hús, a tojás és a csirke vagy a máj. Ezek azoknak az embereknek szólnak, akiknek a fehérje hiánya miatt problémái vannak a testi funkciókban. Ez egy aminosav hatóanyag, és mivel ezt az emberek tudják, ez fontos a test zománc és fehérje rétegeinek fenntartásához. Ez jó a körmök és a fogak számára is.

Egy személy testét ennek megfelelően kell biztosítani az ételből, amelyet az adott személynek minden nap vagy olyan más forrásai lehetnek, amelyek lehetnek tabletták vagy egyéb folyékony oldatok, amelyeket az orvos előírhat. Ezáltal a szálak megtartják külső burkolatukat, hogy ne törékenyek legyenek. A jó étrend fenntartása mellett ez csak akkor lehetett, ha a testnek hiányzik. Ennek hiánya résvégeket és hajhullást okozhat.

További cikk: Kínai gyógynövények a hajhullásért

Loading...