Jóga

Mi az a Shanti jóga és jelentősége

A „shanti” szó békét jelent; ezért a shanti jóga kifejezés főként a jógára utal, amely főleg békét okoz az elme, a test és a lélek számára. Segít felfedezni azt az életrészt, amely eddig nem ismert. Nincs korlátozása vagy feltétele. Eltávolítja az összes hagyományt és rituáléát; ez adja ezt a jógát új dimenziónak.

Segít a szervezetnek, hogy megszabaduljon a napi stressztől, a fájdalomtól és a fáradtságtól. Azt is lehetővé teszi a szervezet számára, hogy megszabaduljon a mellékvese stressztől és a kisebb betegségektől. Ennek a jógának a fő szerepe az, hogy segíti az embereket abban, hogy megbirkózzanak az érzelmekkel, és hogy erőteljesen kezelje őket kényelmesen. Ez a fajta jóga magában foglalja a meditációt is, amely segíti a testet abban, hogy sok oxigént vegyen be, ami automatikusan meggyorsítja a testet és frissen érzi magát.

Többet látni: Ayurveda jóga jelent

Tartalmazza az asanákat, amelyek segítik a test ízületeinek erősödését. Meggyógyítja a hát és a csípőcsontot, a térdeket és a bokákat. A Pranayama vagy a meditáció segíti az elmét, hogy összpontosítson és gondoljon olyan kérdésekre, amelyek izgatottságot okoztak. Ez a fajta jóga nem tartalmaz kiterjedt fizikai aktivitást, hanem belsejéből gyógyítja a testet, és szellemileg erősebbé teszi a személyt. Ez a terápia figyelembe veszi az ayurvédikus elveket is. Ez azt jelenti, hogy természetesen feldolgozott élelmiszereket és szerves terápiákat alkalmaznak az emberek gyógyítására. A feldolgozott és tartósított ételeket elkerüljük.

Ez a terápia segíti az embert abban, hogy megszabaduljon az összes észlelésétől, és új és reform fogalmakat fogalmazzon meg. Ugyanezeket a dolgokat jobban megvizsgáljuk, és jobb megoldásokat találunk. Az ego héja és a dogma eltörik, ami könnyebbé teszi a személyt és növeli a bizalmi szintet.

Amint azt korábban említettük, a shanti jóga nem jelenti azt, hogy fizikailag megterhelné magát. Ez azt jelenti, hogy szabadon gondolkodni és élni. A fő rész az, hogy lehetővé tegye a testnek és az elmének a gyógyulást, és felismerje, hogy sokkal több, mint a materialista világ. Az igazság lényege fontos. A kicsi séta a kertben, vagy olyan könyv olvasása, amely felvilágosíthatja az elméjét, egy kép festését vagy az egyszerű főzést is terápiásnak bizonyulhat. Annak érdekében, hogy az egyik szeretettel töltse be az egyiket, rendkívül hasznos lehet. Segít az elmének és a testnek pihenni, és segíthet az életproblémák jobb megoldásában. A szent kirándulásokhoz való kántálás vagy a kirándulás is egy módja annak, hogy önmagunkat kezeljék. Az emberek, akiket szeretnek, pihenhetnek, jó ételeket és egy egyszerű sétát találkoznak, szintén hatékonynak bizonyulhatnak. A filmnézés és a csoportos beszélgetés is hasznos lehet. Ha ugyanazzal a mentális szinttel beszélget valakivel, vagy a barátaidra fojtogatja a szívedet, jobban érzed magad.

Ha úgy döntenek, hogy a másik irányban választjuk a rendszeres jóga testtartásokat, a végtagok nyújtása, a helyes légzési technikák, a testtartás korrekciója és a meditáció ideális lehet egy személy számára. A legjobb jóga az, hogy a saját kívánsága szerint megváltoztathatja azt. Még az oktatók is meglehetősen liberálisak, amikor ez a jóga. A fő napirend az, hogy a beteg kényelmesen és stresszmentesen érzi magát. Ha az ügyfél ragaszkodik ahhoz, hogy ne végezzen bizonyos tevékenységeket, akkor az oktató általában az áramlással megy, és megpróbálja megragadni az ügyfél érdekpontjait.

Többet látni: Moksha Hot Yoga

Ez a fajta jóga a legjobb módja annak, hogy nyugodtnak érezze magát és megnyugtassa az elmét. Az ember rájön, hogy sokkal jobb hely van, mint mindannyian tudjuk, és így a cél elérésével való előrelépés a legjobb lehetőség. A személy automatikusan elkezdi tapasztalni a különbséget a jóga néhány ülése után. Elsősorban olyan tevékenységeket támogat, amelyek a lelket boldoggá teszik és megvilágítják az elmét.

Képek Forrás: 1

Loading...